Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Portakal aroması, badem parçaları ve beyaz çikolata içeren dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma 235 kaloridir. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 13.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.4 g | 37% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 235 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 306 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 329 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 376 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 423 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmanın içinde neler bulunur?
Portakal aromalı dondurma tabanı, badem parçaları ve beyaz çikolata içerir. Ev yapımı tariflerde portakal kabuğu rendesi veya suyu kullanılabilir; süt, krema ve tatlandırıcı miktarları tarife göre değişir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma evde nasıl yapılır?
Portakal kabuğu rendesiyle aromalandırılmış dondurma tabanını soğutup dondurun; karışım kıvam almaya başladığında doğranmış bademleri ve beyaz çikolatayı ekleyin. Dondurma makineniz yoksa karışımı ara sıra karıştırarak dondurabilirsiniz.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmada portakal suyu mu kabuğu mu kullanılır?
İkisi de kullanılabilir, ancak kabuk rendesi portakal aromasını fazla sıvı eklemeden verir. Portakal suyu kullanacaksanız ölçülü ekleyin; fazla sıvı dondurmanın buzlu olmasına, asit ise sütlü karışımın kesilmesine yol açabilir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma için bademleri kavurmak gerekir mi?
Hayır, şart değildir; ancak bademleri kısa süre kavurmak aromalarını belirginleştirir ve dondurmanın yumuşak dokusuna hoş bir çıtırlık katar. Dondurmaya karıştırmadan önce tamamen soğumalarını bekleyin.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmaya beyaz çikolata ne zaman eklenir?
Doğranmış beyaz çikolatayı dondurma tabanı soğuduktan sonra, dondurma makinesinin son aşamasında veya dondurmadan önce karıştırın. Böylece çikolata tamamen erimez ve her kaşıkta parçalar kalır.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmada portakal ve beyaz çikolata yakışır mı?
Evet. Portakalın ferah ve hafif ekşimsi aroması, beyaz çikolatanın tatlı ve kremamsı tadını dengeler; badem de karışıma kavruk bir aroma ve çıtır doku ekler.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma neyle servis edilir?
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmayı sade servis edebilir ya da waffle, krep veya çikolatalı kekin yanında sunabilirsiniz. Üzerine kavrulmuş badem serpmek, içindeki badem aromasını ve çıtırlığı öne çıkarır.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurmayı hava almayan, kapaklı bir kapta dondurucuda saklayın. Yüzeyine temas edecek şekilde pişirme kâğıdı veya streç film koymak buz kristallerini azaltır; servis için yalnızca alacağınız miktarı çıkarın.
Eriyen portakal badem beyaz çikolatalı dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş ve oda sıcaklığında beklemiş portakal badem beyaz çikolatalı dondurmayı tekrar dondurmayın; bakteri üremesi riski ve doku bozulması söz konusudur. Dondurucuda kalmış, hâlâ sert olan dondurmayı ise yeniden dondurabilirsiniz.
Diyabeti olanlar portakal badem beyaz çikolatalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar portakal badem beyaz çikolatalı dondurmayı porsiyonlarına ve kendi kan şekeri planlarına göre tüketebilir; tatlı içeriği kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme önerisi için diyetisyenlerine veya doktorlarına danışmaları uygundur.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Nedir?
Portakal, badem ve beyaz çikolatalı dondurma; sütlü dondurma tabanına portakal aroması, badem parçaları ve beyaz çikolata eklenerek hazırlanır. Portakalın meyvemsi tadı, bademin hafif kavruk lezzeti ve beyaz çikolatanın tatlılığı bir araya gelir.
Türkiye’de genellikle yemek sonrası tatlı olarak ya da sıcak günlerde serinlemek için servis edilir; sade sunabilir veya üzerine ince portakal kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz. Kremsi dokusuna badem parçaları çıtırlık katar. Enerjisi ve yağı belirgin, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlıdır. Porsiyonu hafifletmek isterseniz küçük bir kâsede, taze meyveyle birlikte tüketin.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Portakal badem beyaz çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.