Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mavi aromalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, aromalı, mavi renkli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mavi aromalı dondurma (75 g) 155 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mavi aromalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
155
KCAL / 75G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Mavi aromalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mavi aromalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 104 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 65 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 145 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mavi aromalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi aromalı dondurma hangi aromaya sahiptir?
Tek bir standart aroması yoktur; mavi aromalı dondurma üreticiye göre pamuk şekerini, sakızı, vanilyayı veya meyvemsi bir aromayı andırabilir. Mavi renk tek başına tadın ne olduğunu göstermez; ambalajdaki aroma açıklamasına bakın.
Mavi aromalı dondurma neden mavidir?
Mavi aromalı dondurma genellikle gıda renklendiricisiyle mavi görünür. Renk çoğunlukla ürüne görsel kimlik vermek için kullanılır; dondurmanın mutlaka yaban mersini ya da başka bir mavi meyveden yapıldığı anlamına gelmez.
Mavi aromalı dondurma evde nasıl yapılır?
Mavi aromalı dondurmayı evde sütlü dondurma tabanına seçtiğiniz aroma ve az miktarda gıda boyası ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Pamuk şekeri veya meyvemsi bir aroma kullanabilir, rengi ve tadı karıştırırken azar azar ayarlayabilirsiniz.
Mavi aromalı dondurma yaban mersinli midir?
Hayır, mavi aromalı dondurma mutlaka yaban mersinli değildir. Mavi renk çoğu zaman renklendiriciden gelir; meyve aroması kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler ve aroma bilgisini kontrol edin.
Mavi aromalı dondurma yendikten sonra dil neden mavi olur?
Mavi aromalı dondurma, içindeki renk verici madde dile ve ağız yüzeyine geçici olarak renk bırakabilir. Bu renk genellikle kısa süre içinde tükürük ve içecekle azalır; kalıcı bir renk değişikliği değildir.
Mavi aromalı dondurma ile Blue Moon dondurması aynı şey midir?
Hayır, mavi aromalı dondurma ile Blue Moon dondurması her zaman aynı ürün değildir. Blue Moon, özellikle ABD'de görülen belirli bir mavi dondurma çeşidinin adıdır; mavi aromalı dondurma ise farklı tatları ve tarifleri kapsayan genel bir addır.
Mavi aromalı dondurmada yapay boya bulunur mu?
Bazı mavi aromalı dondurmalarda yapay renklendirici bulunur, bazılarında ise farklı renk vericiler kullanılabilir. Formül üreticiye göre değiştiğinden, hangi renklendiricinin kullanıldığını anlamak için ürünün içerik listesini okuyun.
Mavi aromalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mavi aromalı dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Yüzeyinde buzlanmayı ve koku geçişini azaltmak için kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; erimiş dondurmayı yeniden dondurmayın.
Diyabeti olanlar mavi aromalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler mavi aromalı dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mavi aromalı dondurma çocuklar için zararlı mıdır?
Mavi aromalı dondurma, çocuklar için ara sıra sunulan bir tatlı olabilir; düzenli ana öğün yerine geçmemelidir. Çok küçük çocuklara verirken boğulma riski taşıyan sert parçalar içermediğinden emin olun ve porsiyonu çocuğun yaşına göre ayarlayın.
Mavi aromalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
69µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
6.75µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Mavi aromalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi aromalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mavi aromalı dondurma Nedir?
Mavi aromalı dondurma, sütlü bir dondurma bazına tatlandırıcı ve mavi renkle ilişkilendirilen bir aroma eklenerek hazırlanan soğuk bir tatlıdır. “Mavi” adı tek başına aromanın ne olduğunu belirtmez; bu nedenle tadı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de külah veya kâsede, özellikle sıcak günlerde ya da yemeğin ardından tatlı olarak tercih edilir. Tatlı ve serinletici, dokusu ise genellikle kremamsıdır. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 24 g karbonhidrat bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanında meyveyle servis ederek tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Mavi aromalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mavi aromalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi aromalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mavi aromalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi aromalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Mavi aromalı dondurma ile Karşılaştır
Mavi aromalı dondurma Gibi Besinler
Mavi aromalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.