Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, tatlı külah dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı ve meyveli külah dondurma (110 g) 259 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 36.9 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 112.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
259
KCAL / 110G
Karbonhidrat
36.9g
· 13% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.38 g | 32% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 36.9 g | 13% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 259 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 329 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 353 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 423 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 517 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma nedir?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma, külah içinde sunulan ve çikolata ile meyve aromalarını bir araya getiren soğuk bir tatlıdır. Ürüne göre dondurmanın üzerine sos, parça çikolata veya meyve parçaları da eklenebilir.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma genellikle sütlü dondurma, gofret külahı, çikolata ve meyve aroması ya da meyve parçalarıyla hazırlanır. İçindekiler markaya ve tarife göre değişebilir; meyve aromalı olması mutlaka gerçek meyve içerdiği anlamına gelmez.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmada gerçek meyve bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; bazı çikolatalı ve meyveli külah dondurmalar meyve püresi veya parçalarıyla, bazıları ise meyve aromasıyla hazırlanır. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesinde meyve, püre veya meyve suyu ifadelerini arayın.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmanın külahı, dondurmanın nemi gofrete geçtiğinde yumuşar. Dondurma erimeye başladıkça bu geçiş hızlanır; külahı gevrek tutmak için tatlıyı servis etmeden hemen önce hazırlayıp bekletmeden tüketin.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmayı evde, külahı dondurmayla doldurup çikolata ve meyveyle tamamlayarak hazırlayabilirsiniz. Dondurma toplarını servis anında külaha koyun; üzerine çikolata sosu gezdirin ve çilek ya da frambuaz gibi meyveler ekleyin.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma nasıl servis edilir?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma, erimeden hemen önce külahıyla birlikte servis edilir. Üzerine taze meyve veya çikolata parçaları ekleyebilirsiniz; yanında ayrıca tatlı sunacaksanız dondurmanın yoğun tadını dengelemek için sade meyveler iyi eşlik eder.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma nasıl saklanır?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı ve düz duracak şekilde saklayın. Külahı ezilmekten korumak için üzerine ağır ürün koymayın; açılmış veya evde hazırlanmış ürünleri hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin.
Eriyen çikolatalı ve meyveli külah dondurma tekrar dondurulur mu?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; doku bozulabilir ve eriyen ürünün yeniden dondurulması gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir. Yalnızca hâlâ donmuş ve soğuk kalmışsa hemen dondurucuya geri koyun.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma hangi meyvelerle uyumludur?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurmaya çilek, frambuaz ve vişne gibi hafif ekşi meyveler yakışır; ekşilik çikolatanın tatlılığını dengeler. Meyveyi küçük parçalar hâlinde ekleyin ki külahı doldururken dondurma kolayca erimesin.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma külahsız servis edilebilir mi?
Evet, çikolatalı ve meyveli külah dondurmayı kâsede de servis edebilirsiniz. Külahı ufalayıp üzerine serpiştirmek gevrek dokuyu korumanın pratik bir yoludur; böylece erimiş dondurmanın külahı yumuşatmasını da önlersiniz.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
85.8µg · 10% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Nedir?
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma, çıtır bir külahın içine konan dondurmanın çikolata ve meyve aromalarıyla sunulduğu pratik bir tatlıdır. Külah dondurma, dondurmayı elde yemeyi kolaylaştıran yaygın bir sunum biçimidir; bu çeşitte meyve sosu ya da parçaları da bulunabilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde pastane ve dondurmacılardan alınır; yürüyüşte, sahilde ya da yemekten sonra keyifle yenir. Külahın gevrekliği, soğuk ve kremamsı dondurmayla; çikolatanın yoğunluğu da meyvenin ferah tadıyla güzel bir karşıtlık oluşturur.
Tatlı isteğini tek porsiyonda karşılayabilir, ancak protein ve lif bakımından öne çıkan bir seçenek değildir. Bir orta boy külah yaklaşık 110 gramdır; daha hafif bir ikram isterseniz paylaşabilir veya yanında şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı ve meyveli külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.