Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı bademli külah dondurma Kaç Kalori?
Çikolata ve badem kaplamalı külah dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı bademli külah dondurma (75 g) 200 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 11.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 116.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı bademli külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
200
KCAL / 75G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 6% · Yağ 54%
Çikolatalı bademli külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.65 g | 38% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı bademli külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 200 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 294 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 267 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı bademli külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı bademli külah dondurmanın içinde neler bulunur?
Çikolatalı bademli külah dondurma genellikle dondurma, külah ve badem parçacıklı çikolata kaplamasından oluşur. Tarif ve kaplamanın içeriği markaya göre değişebilir; farklı çeşitlerde çikolata külahın dışını veya üst kısmını kaplayabilir.
Çikolatalı bademli külah dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolatalı bademli külah dondurmayı evde, külahı dondurmayla doldurup üzerine eritilmiş çikolata ve kıyılmış badem ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Çikolatanın sertleşmesi ve dondurmanın şeklini koruması için hazırladıktan sonra dondurucuda bekletin.
Çikolatalı bademli külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Çikolatalı bademli külah dondurmanın külahı, dondurmadaki nem külaha geçtiğinde yumuşar. Ürünün eriyip yeniden donması veya dondurucuda açıkta beklemesi bu süreci hızlandırabilir; ambalajını kapalı tutup servis etmeden hemen önce çıkarmak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Çikolatalı bademli külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolatalı bademli külah dondurmayı dondurucuda, kendi ambalajında ve dik konumda saklayın. Ambalajı açıldıysa hava almayan bir kaba koymak, dondurucudaki kokuları çekmesini ve kaplamasının nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Eriyen çikolatalı bademli külah dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Çikolatalı bademli külah dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın. Bu sırada güvenli saklama koşulları bozulabilir; ayrıca yeniden donduğunda dondurmanın dokusu sertleşebilir, külah ise yumuşayabilir.
Çikolatalı bademli külah dondurmanın çikolata kaplaması neden çatlar?
Çikolatalı bademli külah dondurmanın kaplaması, sıcaklık hızlı değiştiğinde veya ürün taşınırken darbe aldığında çatlayabilir. Çatlaklar çoğunlukla görünüşü ve kaplamanın dokusunu etkiler; ürünü saklarken ezilmesini ve çözünüp yeniden donmasını önleyin.
Çikolatalı bademli külah dondurma nasıl servis edilir?
Çikolatalı bademli külah dondurmayı, külahın çıtırlığını korumak için dondurucudan çıkardıktan hemen sonra servis edin. Yanında meyve sunabilir veya üzerine ekstra badem serpebilirsiniz; ilave çikolata eklerseniz servis öncesi kısa süre soğutun.
Çikolatalı bademli külah dondurmadaki bademler nerede bulunur?
Çikolatalı bademli külah dondurmadaki bademler çoğunlukla çikolata kaplamasının üzerinde veya içinde bulunur. Her çeşitte dondurmanın içine de badem eklenmez; parçacıkların yerini ve miktarını ürünün görünüşü ile içindekiler listesi gösterir.
Çikolatalı bademli külah dondurma kilo aldırır mı?
Çikolatalı bademli külah dondurma tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Sık tüketiyorsanız porsiyonu ve diğer tatlılarla birlikte ne sıklıkta yediğinizi göz önünde bulundurun.
Çikolatalı bademli külah dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Çikolatalı bademli külah dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı geçici olarak rahatlatabilir, bazılarında ise rahatsız edebilir; bu nedenle dondurmayı bir tedavi yöntemi olarak görmeyin.
Çikolatalı bademli külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
184mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Çikolatalı bademli külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı bademli külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı bademli külah dondurma Nedir?
Çikolatalı bademli külah dondurma, gofretten yapılmış külahın içine konan çikolatalı dondurmanın çikolata ve bademle kaplanmış hâlidir. Dondurma külahı dünyanın pek çok yerinde sevilen pratik bir tatlıdır; Türkiye’de de özellikle sıcak günlerde sokakta, pastanede ya da dondurmacıda tercih edilir. Dışı çıtır, içi soğuk ve kremamsı olduğu için her lokmada farklı dokular sunar. Yazın yürüyüş sırasında yenebildiği gibi yemekten sonra tatlı niyetine de servis edilir; yanında ayrıca tatlı sunmak gerekmez. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek külahla yetinip yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Çikolatalı bademli külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı bademli külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı bademli külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı bademli külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı bademli külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 54.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.5:1).
Çikolatalı bademli külah dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı bademli külah dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı bademli külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.