Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keşküllü dondurma Kaç Kalori?
Sütlü tatlı esintili, şekerli dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Keşküllü dondurma 215 kaloridir. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 10.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keşküllü dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Keşküllü dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.7 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Keşküllü dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 215 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 32 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 60 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 65 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 161 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 120 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 280 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 323 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keşküllü dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keşküllü dondurma nedir?
Keşküllü dondurma, sütlü dondurmanın keşkül tatlısından esinlenen çeşididir. Keşkülün bademli, sütlü ve hafif tatlı lezzetini dondurma formunda sunar; kullanılan tarif ve aroma vericiler markaya göre değişebilir.
Keşküllü dondurmanın tadı nasıldır?
Keşküllü dondurma genellikle sütlü, tatlı ve bademi çağrıştıran bir tada sahiptir. Keşkül esintisi belirgindir ancak her üründe gerçek badem veya aynı yoğunlukta badem aroması bulunacağı anlamına gelmez.
Keşküllü dondurma ile keşkül tatlısı arasındaki fark nedir?
Keşküllü dondurma soğuk ve dondurulmuş bir tatlıdır; keşkül ise kaşıkla yenilen, sütle hazırlanan bir muhallebidir. Dondurma keşkülün lezzetinden esinlenir, fakat kıvamı ve hazırlanma yöntemi aynı değildir.
Keşküllü dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Keşküllü dondurma sütlü dondurma temeli üzerine keşkülü andıran lezzetlerle hazırlanır. Tarifler değişebilir; ürünün gerçekten badem içerip içermediğini veya başka kuruyemiş kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için içindekiler bilgisine bakın.
Keşküllü dondurma nasıl yapılır?
Keşküllü dondurma, keşkül lezzeti verilmiş işlenmiş bir sütlü dondurmadır. Üretimde dondurma karışımı hazırlanıp dondurulur; badem aroması veya keşkülü çağrıştıran başka bileşenlerin kullanımı ürüne ve tarife göre değişir.
Keşküllü dondurma evde yapılır mı?
Evet, keşküllü dondurma evde yapılabilir. Sütlü bir dondurma tabanına keşkülü hatırlatan bademli tat ekleyip karışımı dondurabilirsiniz; ev tipi tarifler genellikle dondurma makinesiyle veya ara sıra karıştırılarak hazırlanır.
Keşküllü dondurma nasıl servis edilir?
Keşküllü dondurma soğuk servis edilir; kâseye veya külaha koyabilirsiniz. Keşkülün geleneksel sunumunu anımsatmak için üzerine file badem serpilebilir, ancak kuruyemiş alerjisi olanlar bu eklemeden kaçınmalıdır.
Keşküllü dondurmanın üzerine ne konur?
Keşküllü dondurmanın üzerine file badem, Antep fıstığı veya sade bir sos eklenebilir. Keşkül tadını bastırmamak için az miktarda ve hafif eşlikçiler tercih edin; ürünün kuruyemiş içeriğini de göz önünde bulundurun.
Keşküllü dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Keşküllü dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Servis için çıkardığınız ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve eriyip tekrar donmuş dondurmayı yeniden dondurmayın; dokusu ve güvenliği olumsuz etkilenebilir.
Keşküllü dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Keşküllü dondurma, şerbeti yoğun olmayan kek ve meyveli tatlılarla iyi gider. Keşkülün sütlü-bademli lezzetini öne çıkarmak için yanında sade kurabiye veya taze meyve sunabilir, çok tatlı eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.
Keşküllü dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Keşküllü dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keşküllü dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keşküllü dondurma Nedir?
Keşküllü dondurma, Türk mutfağındaki keşkül tatlısından esinlenen sütlü bir dondurmadır. Keşkül; süt, şeker ve genellikle bademle hazırlanan, hafif kıvamlı bir muhallebi türüdür. Dondurma bu tatlımsı, bademli lezzeti soğuk ve kremsi bir biçimde sunar.
Türkiye’de yazın tek başına, yemek sonrasında ya da yürüyüş sırasında serinlemek için tercih edilebilir; evde veya pastanede meyve ve sade bisküviyle de sunulur. Tatlı karakteri ve sütlü yapısıyla enerji verir, ancak lif oranı düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse seçebilir, üzerine ek şerbet veya yoğun sos koymadan yiyebilirsiniz.
Keşküllü dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keşküllü dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keşküllü dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keşküllü dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keşküllü dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Keşküllü dondurma ile Karşılaştır
Keşküllü dondurma Gibi Besinler
Keşküllü dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.