Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

Fıstıklı dondurma Kaç Kalori?

Fıstıklı, sütlü, tatlı, dondurulmuş

KALORİ

210kcal

60orta

POTASYUM

160mg

LİF

1.2g

Fıstıklı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 44%

Protein

4.2g

· 8%

Yağ

11g

· 48%

Lif

1.2g

Fıstıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.5mg · 10% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

75mg · 11% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fıstıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Fıstıklı dondurma Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstıklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı dondurma kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram fıstıklı dondurma 210 kalori içerir. Aynı miktarda 4.2 g protein, 23 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.

Fıstıklı dondurma diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?

Glisemik indeksi 60 olduğu için kan şekerini orta düzeyde etkileyebilir. Süt ürünü ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Fıstıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.