Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, bisküvi parçalı dondurma; enerji yoğun tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Bisküvili dondurma 230 kaloridir. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.7 g | 34% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 230 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 35 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 138 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 196 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 299 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 322 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili dondurmayı evde, dondurma bazına ufalanmış bisküvi ekleyerek yapabilirsiniz. Kremalı bir karışımı dondurup ara sıra karıştırabilir ya da dondurma makinesi kullanabilirsiniz; bisküvileri son aşamada katmak dokularını daha iyi korur.
Bisküvili dondurma için sade, fazla ince olmayan ve kolay ufalanan bisküviler uygundur; Türkiye’de petibör sık tercih edilir. Kakaolu ya da tam buğdaylı bisküvi de kullanabilirsiniz, ancak seçtiğiniz bisküvinin tadı dondurmanın lezzetini belirgin biçimde etkiler.
Bisküvili dondurmaya bisküviyi dondurma bazı koyulaşmaya başladığında, dondurmanın son aşamasında ekleyin. Bisküviyi en başta karıştırırsanız uzun süre nem çekip yumuşayabilir; iri parçalar halinde eklemek de dondurmada daha belirgin bir doku bırakır.
Bisküvili dondurmayı kapağı sıkı kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Üst yüzeyine temas edecek şekilde kapatılmış bir kâğıt ya da streç film buz kristallerini azaltmaya yardımcı olur; servis için yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Bisküvili dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tekrar dondurmayın; güvenli olmayabilir ve dokusu da bozulur. Yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ soğuk olan dondurmayı hemen dondurucuya koyabilirsiniz.
Hayır, bisküvili dondurmada bisküvi parçaları dondurmanın içine karışır; dondurmalı bisküvide ise dondurma genellikle iki bisküvi arasına konur. Bu nedenle ilkinde kaşıkla servis edilen bir dondurma, ikincisinde elde yenebilen bir sandviç tatlı elde edilir.
Bisküvili dondurma çikolata sosu, karamel ya da meyve sosuyla servis edilebilir. Bisküvinin tadını bastırmamak için sosu ölçülü kullanın; üzerine birkaç parça bisküvi veya taze meyve eklemek de sunuma ve dokuya çeşitlilik katar.
Bisküvili dondurmadaki bisküviler dondurma karışımındaki nemi zamanla emdikleri için yumuşar. Daha gevrek parçalar istiyorsanız bisküvileri dondurma donmaya yaklaşırken ekleyin ve dondurmayı hava almayan bir kapta saklayın.
Bisküvili dondurma şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketebileceğinizi kendi ölçümlerinize ve tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, bisküvili dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli ve enerji yoğun bir seçenek olduğu için küçük bir porsiyon sunun; çok küçük çocuklarda sert ya da iri bisküvi parçalarını boğulma riskini azaltacak şekilde küçültün.
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvili dondurma, sütlü dondurmanın içine ufalanmış ya da küçük parçalar hâlinde bisküvi eklenerek hazırlanan bir tatlıdır; evde yapılabildiği gibi dondurmacılarda ve marketlerde de bulunur. Belirli bir yöreye ait olmaktan çok, dondurma ile bisküviyi bir araya getiren sevilen bir çeşittir.
Dondurmanın serin ve kremamsı dokusuna bisküvinin hafif kıtır, tatlı tadı eşlik eder. Türkiye’de özellikle yazın kâsede veya külah içinde, bazen de evde çayın yanında küçük bir ikram olarak yenir. Enerjisi yoğun, şekerli bir tatlıdır; 100 gramı 230 kalori içerir. Daha hafif bir porsiyon için sade dondurmayla birlikte az miktarda bisküvi tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.