EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak toplar hâlinde sunulan açık krem renkli dondurmanın içinde altın kahverengi bisküvi parçaları ve kırıntıları görülüyor.

Bisküvili dondurma Kaç Kalori?

Şekerli, bisküvi parçalı dondurma; enerji yoğun tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

230kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

100 g Bisküvili dondurma 230 kaloridir. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bisküvili dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 10% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%

Bisküvili dondurma besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ11.2 g14%
Doymuş yağ6.7 g34%
Trans yağ0.2 g
Sodyum92 mg4%
Karbonhidrat28.5 g10%
Lif0.8 g3%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Bisküvili dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g230 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)35 g81 kcal
1 adet (küçük)60 g138 kcal
4 yemek kaşığı (orta)70 g161 kcal
1 su bardağı (küçük)85 g196 kcal
1 adet (orta)90 g207 kcal
100 g100 g230 kcal
1 su bardağı (orta)130 g299 kcal
1 adet (büyük)140 g322 kcal

Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bisküvili dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili dondurma evde nasıl yapılır?

Bisküvili dondurmayı evde, dondurma bazına ufalanmış bisküvi ekleyerek yapabilirsiniz. Kremalı bir karışımı dondurup ara sıra karıştırabilir ya da dondurma makinesi kullanabilirsiniz; bisküvileri son aşamada katmak dokularını daha iyi korur.

Bisküvili dondurma için hangi bisküvi kullanılır?

Bisküvili dondurma için sade, fazla ince olmayan ve kolay ufalanan bisküviler uygundur; Türkiye’de petibör sık tercih edilir. Kakaolu ya da tam buğdaylı bisküvi de kullanabilirsiniz, ancak seçtiğiniz bisküvinin tadı dondurmanın lezzetini belirgin biçimde etkiler.

Bisküvili dondurmaya bisküvi ne zaman eklenir?

Bisküvili dondurmaya bisküviyi dondurma bazı koyulaşmaya başladığında, dondurmanın son aşamasında ekleyin. Bisküviyi en başta karıştırırsanız uzun süre nem çekip yumuşayabilir; iri parçalar halinde eklemek de dondurmada daha belirgin bir doku bırakır.

Bisküvili dondurma dondurucuda nasıl saklanır?

Bisküvili dondurmayı kapağı sıkı kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Üst yüzeyine temas edecek şekilde kapatılmış bir kâğıt ya da streç film buz kristallerini azaltmaya yardımcı olur; servis için yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.

Bisküvili dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?

Bisküvili dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tekrar dondurmayın; güvenli olmayabilir ve dokusu da bozulur. Yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ soğuk olan dondurmayı hemen dondurucuya koyabilirsiniz.

Bisküvili dondurma ile dondurmalı bisküvi aynı şey mi?

Hayır, bisküvili dondurmada bisküvi parçaları dondurmanın içine karışır; dondurmalı bisküvide ise dondurma genellikle iki bisküvi arasına konur. Bu nedenle ilkinde kaşıkla servis edilen bir dondurma, ikincisinde elde yenebilen bir sandviç tatlı elde edilir.

Bisküvili dondurma hangi soslarla servis edilir?

Bisküvili dondurma çikolata sosu, karamel ya da meyve sosuyla servis edilebilir. Bisküvinin tadını bastırmamak için sosu ölçülü kullanın; üzerine birkaç parça bisküvi veya taze meyve eklemek de sunuma ve dokuya çeşitlilik katar.

Bisküvili dondurmadaki bisküviler neden yumuşar?

Bisküvili dondurmadaki bisküviler dondurma karışımındaki nemi zamanla emdikleri için yumuşar. Daha gevrek parçalar istiyorsanız bisküvileri dondurma donmaya yaklaşırken ekleyin ve dondurmayı hava almayan bir kapta saklayın.

Bisküvili dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?

Bisküvili dondurma şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketebileceğinizi kendi ölçümlerinize ve tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bisküvili dondurma çocuklara verilir mi?

Evet, bisküvili dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli ve enerji yoğun bir seçenek olduğu için küçük bir porsiyon sunun; çok küçük çocuklarda sert ya da iri bisküvi parçalarını boğulma riskini azaltacak şekilde küçültün.

Bisküvili dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

106mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Sodyum

92mg · 4% GDV

Bisküvili dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bisküvili dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bisküvili dondurma Nedir?

Bisküvili dondurma, sütlü dondurmanın içine ufalanmış ya da küçük parçalar hâlinde bisküvi eklenerek hazırlanan bir tatlıdır; evde yapılabildiği gibi dondurmacılarda ve marketlerde de bulunur. Belirli bir yöreye ait olmaktan çok, dondurma ile bisküviyi bir araya getiren sevilen bir çeşittir.

Dondurmanın serin ve kremamsı dokusuna bisküvinin hafif kıtır, tatlı tadı eşlik eder. Türkiye’de özellikle yazın kâsede veya külah içinde, bazen de evde çayın yanında küçük bir ikram olarak yenir. Enerjisi yoğun, şekerli bir tatlıdır; 100 gramı 230 kalori içerir. Daha hafif bir porsiyon için sade dondurmayla birlikte az miktarda bisküvi tercih edebilirsiniz.

Bisküvili dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bisküvili dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bisküvili dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bisküvili dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bisküvili dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Bisküvili dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Bisküvili dondurma vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori az
→
🍨vs🍯
Bisküvili dondurma vs Karamel sos100 g'da 90 kalori az
→
🍨vs🍫
Bisküvili dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 310 kalori az
→
🍨vs🍮
Bisküvili dondurma vs Höşmerim100 g'da 90 kalori az
→

Bisküvili dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bisküvili dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.