Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Kaç Kalori?
Çikolata ve fındık kaplamalı dondurma barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı fındıklı dondurma barı (60 g) 259 kaloridir. 100 gramında 431 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 15.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 87 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
259
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Çikolatalı fındıklı dondurma barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 15.5 g | 20% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı fındıklı dondurma barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 259 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 259 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 259 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 431 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 517 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 517 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 431 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındıklı dondurma barı nedir?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı, dondurma içinin çikolata ve fındık kaplamasıyla sunulduğu porsiyonluk bir tatlıdır. Kaplamanın kalınlığı ve içindeki fındığın biçimi ürüne göre değişebilir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; dondurma içi ve kaplama, fabrikada uzun raf ömrü ve standart bir doku sağlayacak şekilde üretilir. Ev yapımında içerik ve kaplama daha kolay kontrol edilir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı evde nasıl yapılır?
Çikolatalı fındıklı dondurma barını evde yapmak için dondurmayı kalıplarda dondurup çubuk takın; sertleşince eritilmiş çikolataya batırın ve kıyılmış fındık ekleyin. Servis etmeden önce kaplamanın donması için yeniden dondurucuda bekletin.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı nasıl saklanır?
Çikolatalı fındıklı dondurma barını dondurucuda, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklayın. Dondurucu kapağında değil, sıcaklığı daha sabit olan iç bölümünde tutmak erime ve yeniden donmaya bağlı buzlanmayı azaltır.
Eriyen çikolatalı fındıklı dondurma barı tekrar dondurulur mu?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurup yemeyin; atın. Hâlâ donuk ve soğuksa hemen dondurucuya koyabilirsiniz, ancak yeniden donması kaplamayı ve dokuyu bozabilir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barının çikolata kaplaması neden çatlar?
Çikolatalı fındıklı dondurma barının kaplaması, dondurma ile çikolatanın farklı hızlarda genleşip büzülmesi nedeniyle çatlayabilir. Barı sık sıcaklık değişimlerine maruz bırakmamak ve dondurucudan çıkardıktan sonra kısa sürede servis etmek çatlamayı azaltır.
Çikolatalı fındıklı dondurma barının çikolatası neden beyazlar?
Çikolatalı fındıklı dondurma barının kaplamasındaki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimi ya da yüzeydeki nem bunu tetikleyebilir. Görünüşü ve dokuyu etkiler, fakat tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, ancak besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Fındığa alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda sert kaplama ve fındık parçaları boğulma riski yaratabilir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı nasıl servis edilir?
Çikolatalı fındıklı dondurma barını dondurucudan çıkardıktan sonra kaplama çok sertken değil, kısa bir süre bekleyip kolayca ısırılabildiğinde servis edin. Taze meyveyle sunmak, tatlıyı daha dengeli bir tabak hâline getirir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı kilo verme sürecinde ara sıra tüketilebilir, ancak enerji yoğun bir tatlıdır ve büyük porsiyonlar günlük alımı hızla artırabilir. Bir barı küçük bir tatlı porsiyonu olarak değerlendirmek daha uygundur.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
87mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Nedir?
Çikolatalı fındıklı dondurma barı, soğuk ve kremalı dondurmanın çikolata ile fındık parçaları ya da kaplamasıyla buluştuğu pratik bir tatlıdır. Evde yapılan dondurmadan çok, tek porsiyonluk hazır bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Çikolata kaplaması hafifçe çıtır, içi ise yumuşak ve serindir; özellikle yazın tatlı isteğini gidermek için yenir. Türkiye’de yemekten sonra, kahvenin yanında ya da çay saatinde ikram edebilirsiniz; sıcak günlerde dondurucudan çıkarıp kısa süre bekletmek, içinin daha kolay yenmesini sağlar. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı görece düşüktür; 100 gramında 431 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük porsiyon seçin veya taze meyveyle birlikte sunun.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Çikolatalı fındıklı dondurma barı ile Karşılaştır
Çikolatalı fındıklı dondurma barı Gibi Besinler
Çikolatalı fındıklı dondurma barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.