Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı (70 g) 200 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
200
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.07 g | 35% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 200 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 399 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 210 g | 599 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barının içinde ne vardır?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı genellikle sütlü vanilyalı dondurma ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Ürüne göre şeker, kakao yağı veya bitkisel yağ gibi başka bileşenler de bulunabilir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barının çikolatası neden çatlar?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barının kaplaması, soğuk dondurma ile daha ılık çikolata arasındaki sıcaklık farkı veya ısırma sırasında oluşan baskı nedeniyle çatlayabilir. Barı yemeden önce biraz yumuşatmak çatlamayı azaltabilir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı neden çabuk erir?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı, dondurucudan çıkar çıkmaz sıcak ortamda hızla yumuşamaya başlar. Servisten hemen önce çıkarın; eriyen dondurma tekrar donduğunda dokusu da bozulabilir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barındaki kaplama gerçek çikolata mı?
Her zaman değil; çikolata kaplı vanilyalı dondurma barlarında gerçek çikolata ya da kakao içeren farklı bir kaplama kullanılabilir. Ürünler arasında tarif değiştiğinden, hangi türün kullanıldığını içerik listesi belirler.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı nasıl saklanır?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Böylece koku alması ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır; yumuşamış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Eriyen çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı tekrar dondurulur mu?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden donma, dondurmanın dokusunu bozabilir; ayrıca ne kadar süre sıcak kaldığı bilinmiyorsa güvenli olmayabilir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı evde, vanilyalı dondurmayı kalıplarda dondurup ardından eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Kaplamanın tutması için barları yeniden dondurucuya koyup çikolata sertleşene kadar bekletin.
Laktoz intoleransı olanlar çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı yiyebilir mi?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı sütlü dondurma içerdiğinden laktoz intoleransı olanlarda belirtiye yol açabilir. Laktozsuz bir ürün tercih etmek daha uygun olabilir; belirtileriniz belirginse kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı enerji yoğun bir tatlıdır; sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra bir porsiyon yemek tek başına kilo alımına neden olmaz.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı vanilyalı dondurma barını tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planınızın uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
82.6µg · 9% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Nedir?
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı, çubukta sunulan vanilyalı dondurmanın dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Marketlerde tek porsiyonluk olarak satılır; evde de dondurma kalıplarında benzer şekilde yapılabilir. Vanilyanın yumuşak, kremamsı tadı çikolatanın daha belirgin aromasıyla birleşir; kaplama soğukken hafifçe kırılırken içi daha yumuşak kalır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilir; dondurmacıdan veya marketten alınıp doğrudan yenir. Şekerli ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 285 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon seçebilir, tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı ile Karşılaştır
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı Gibi Besinler
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.