Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Donates Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
Domates bazlı kahvaltılık sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Donates Kahvaltılık Sos (15 g) 10 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Donates Kahvaltılık Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
10
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%
Donates Kahvaltılık Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Donates Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Donates Kahvaltılık Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donates Kahvaltılık Sos nedir, nasıl yenir?
Donates Kahvaltılık Sos, domates bazlı bir kahvaltılık sostur. Ekmek üzerine sürerek ya da yumurta, peynir ve zeytin gibi kahvaltılıkların yanında servis ederek tüketebilirsiniz.
Donates Kahvaltılık Sos yumurtayla nasıl kullanılır?
Donates Kahvaltılık Sos’u yumurtayla birlikte tavada ısıtabilirsiniz. Sosu kısa süre pişirip üzerine yumurta kırın; yumurtalar istediğiniz kıvama gelince ekmekle servis edin.
Donates Kahvaltılık Sos’un içinde neler var?
Donates Kahvaltılık Sos domates bazlıdır; baharat ve diğer malzemelerin tam listesi ürüne özgü tarife bağlıdır. Alerjiniz veya özellikle kaçındığınız bir içerik varsa ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Donates Kahvaltılık Sos acı mı?
Donates Kahvaltılık Sos’un acılık düzeyi üründeki biber ve baharatlara bağlıdır. Tadını bilmiyorsanız önce az miktarda deneyip, acı gelirse yumurta veya yoğurt gibi daha yumuşak tatlarla birlikte servis edin.
Donates Kahvaltılık Sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Donates Kahvaltılık Sos’u açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Kavanozdan sos alırken temiz bir kaşık kullanın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.
Donates Kahvaltılık Sos pişirilmeden yenir mi?
Evet, Donates Kahvaltılık Sos’u pişirmeden ekmek üzerine sürerek veya kahvaltılıkların yanında tüketebilirsiniz. Sıcak yemeklerde kullanacaksanız tavaya ekleyip kısa süre ısıtmanız yeterlidir.
Donates Kahvaltılık Sos menemen sosu yerine kullanılır mı?
Evet, Donates Kahvaltılık Sos’u menemen hazırlarken kullanabilirsiniz. Sos zaten domates bazlı olduğundan tavada ısıtıp yumurtayı ekleyin; tuz ve baharat eklemeden önce tadına bakın.
Donates Kahvaltılık Sos kahvaltıda neyle yenir?
Donates Kahvaltılık Sos ekmek, yumurta ve peynirle iyi gider. Kahvaltı sofrasında yanında zeytin, salatalık veya yoğurt da sunabilir; miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Donates Kahvaltılık Sos yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Donates Kahvaltılık Sos’u yalnızca kahvaltıda değil, pratik yemeklerde de kullanabilirsiniz. Makarna sosuna, sandviçe veya fırında pişireceğiniz sebzelere domatesli bir lezzet katmak için ekleyin.
Donates Kahvaltılık Sos dondurulabilir mi?
Donates Kahvaltılık Sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Kullanacağınız miktarı küçük, dondurucuya uygun kaplara ayırın; çözdürdüğünüz sosu tekrar dondurmayın.
Donates Kahvaltılık Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.25mg · 3% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
104mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Donates Kahvaltılık Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donates Kahvaltılık Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Donates Kahvaltılık Sos Nedir?
Donates Kahvaltılık Sos, domates bazlı, kahvaltıda ekmeğe sürülen ya da yanında sunulan hazır bir sostur. Türkiye’de kahvaltılık soslar, domatesin belirgin tadını küçük bir porsiyonla sofraya taşıyan pratik seçenekler arasında yer alır.
Yoğun ve sürülebilir kıvamı, kızarmış ekmekle veya yumurta ve peynirin yanında iyi gider; çay eşliğinde kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz. Besin değeri açısından çoğunlukla karbonhidrat içerir; 100 gramı 67 kaloridir. Tadı daha hafif bir tabak için az miktarla başlayıp yanına taze sebze ekleyin.
Donates Kahvaltılık Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Donates Kahvaltılık Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donates Kahvaltılık Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donates Kahvaltılık Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donates Kahvaltılık Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Donates Kahvaltılık Sos ile Karşılaştır
Donates Kahvaltılık Sos Gibi Besinler
Donates Kahvaltılık Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.