Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Domino's Dört Peynirli Pizza Kaç Kalori?
Peynirli, protein ve kalsiyum kaynağı; sodyumu yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Domino's Dört Peynirli Pizza (115 g) 322 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 14 g protein, 15.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 24.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domino's Dört Peynirli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 115 g
322
KCAL / 115G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 17% · Yağ 44%
Domino's Dört Peynirli Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 7.36 g | 37% |
| Trans yağ | 0.29 g | |
| Sodyum | 816 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Domino's Dört Peynirli Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 115 g | 322 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 155 g | 434 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 230 g | 644 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 230 g | 644 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 345 g | 966 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 345 g | 966 kcal |
| 1 adet (bütün) | 460 g | 1288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domino's Dört Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın içinde hangi peynirler var?
Domino's Dört Peynirli Pizza, domates sosu ve dört peynirli bir karışımla hazırlanır. Türkiye'deki tarifte mozzarella, cheddar, parmesan ve mavi peynir kullanılır; ürün içeriği zamanla değişebileceği için güncel menü bilgisi esas alınmalıdır.
Domino's Dört Peynirli Pizza ile Margarita pizza arasındaki fark nedir?
Domino's Dört Peynirli Pizza'da peynir karışımı öne çıkar; Margarita pizzada ise genellikle domates sosu ve mozzarella bulunur. Bu nedenle dört peynirli seçenek daha yoğun peynir aromalı ve daha tuzlu bir tada sahiptir.
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın tadı nasıldır?
Domino's Dört Peynirli Pizza yoğun, kremamsı ve tuzlu bir peynir tadına sahiptir. Peynirler eriyerek pizzanın üzerinde birleşir; belirgin peynir lezzetini sevenler için uygundur, hafif ve ferah tat arayanlara ağır gelebilir.
Domino's Dört Peynirli Pizza tuzlu mudur?
Evet, Domino's Dört Peynirli Pizza sodyum açısından yüksektir; peynirler ve sos tuz miktarını artırır. Tuz alımını sınırlıyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında zeytin veya işlenmiş et gibi tuzlu yiyecekleri tercih etmeyin.
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın artan dilimleri buzdolabında ne kadar saklanır?
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın artan dilimlerini kapalı bir kapta buzdolabında üç ila dört gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş pizzayı saklamayın; yemeden önce dilimleri iyice ısıtın.
Domino's Dört Peynirli Pizza en iyi nasıl ısıtılır?
Domino's Dört Peynirli Pizza'yı tavada kısık-orta ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtmak tabanı gevrek, peyniri erimiş tutar. Fırın da iyi sonuç verir; mikrodalga hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir.
Domino's Dört Peynirli Pizza dondurulabilir mi?
Evet, Domino's Dört Peynirli Pizza dilimlerini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine değmeyecek şekilde ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin; çözdürdükten sonra fırında veya tavada iyice ısıtın. Daha iyi doku için uzun süre dondurucuda bekletmeyin.
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın yanında ne yenir?
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın yanında yeşil salata veya çiğ sebzeler iyi gider; taze ve hafif eşlikçiler yoğun peynir tadını dengeler. Öğünü daha tuzlu ve ağır yapmamak için ekstra peynirli ya da işlenmiş etli yan ürünleri azaltın.
Domino's Dört Peynirli Pizza'nın üzerinde neden yağ birikir?
Domino's Dört Peynirli Pizza ısınırken peynirin içindeki yağ eriyip yüzeye çıkabilir. Bu, özellikle pizza fırından yeni çıktığında görülen olağan bir durumdur; dilimi kısa süre dinlendirmek yağın peynir üzerinde dağılmasını sağlar.
Diyabeti olanlar Domino's Dört Peynirli Pizza yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Domino's Dört Peynirli Pizza yiyebilir; ancak hamurdaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve yanındaki yiyecekleri öğün planına göre ayarlayın; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Domino's Dört Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.71µg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4.83µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
299mg · 43% GDV
Sodyum
816mg · 35% GDV
Kalsiyum
339mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Domino's Dört Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domino's Dört Peynirli Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (115 g) için alınan 322 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domino's Dört Peynirli Pizza Nedir?
Domino's Dört Peynirli Pizza, Domino’s’un peynir ağırlıklı pizza çeşitlerinden biridir; hamurun üzerine domatesli sos ve dört çeşit peynir konularak hazırlanır. Dört peynirli pizza fikri İtalyan mutfağındaki *quattro formaggi* geleneğini çağrıştırsa da bu, zincir restoranın kendi yorumudur.
Türkiye’de genellikle sıcakken, tek başına öğün olarak ya da arkadaşlarla paylaşarak yenir; yanında ayran veya salata tercih edebilirsiniz. Peynir içeriği protein ve kalsiyum sağlar, ancak tuzu da yüksektir. Daha dengeli bir öğün için birkaç dilimi salata gibi sebzeli bir eşlikle tamamlayın.
Domino's Dört Peynirli Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domino's Dört Peynirli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domino's Dört Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domino's Dört Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domino's Dört Peynirli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Domino's Dört Peynirli Pizza ile Karşılaştır
Domino's Dört Peynirli Pizza Gibi Besinler
Domino's Dört Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.