🍕
Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
279
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.7g
· 43%
Protein
12.1g
· 17%
Yağ
12.2g
· 40%
Lif
2.1g
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
242mg · 35% GDV
Sodyum
725mg · 32% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Bu pizza 100 gramda 279 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
100 gramında 12,1 gram protein bulunur. Protein miktarını değerlendirirken porsiyon gramını da dikkate almak gerekir.
100 gramda 29,7 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Bu ürünün 100 gramında 12,2 gram yağ vardır. Toplam yağ alımı, yenilen miktara göre artar.
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişen toplam alımı etkiler.
Glisemik indeksi 55 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirmek isteyenler için referans olabilir.
Bu üründe gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanların dikkat etmesi gerekir.
Omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Verilen uyumluluk bilgisi bu iki beslenme tipini kapsar.
Besin değeri bu ürün için 100 gramda 279 kalori olarak verilmiştir. İnce hamur ifadesine rağmen değerlendirme yaparken doğrudan bu besin değerlerini esas almak gerekir.
Evet, bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyi açısından değerlendirme yaparken bu bilgi temel alınmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.