Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Kaç Kalori?
Tuzlu, aromatik, zeytinli ve kekikli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Domatesli zeytinli kekikli bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 430 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 150 g | 645 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi evde nasıl yapılır?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi, unlu hamura doğranmış zeytin, domates ve kekik eklenip fırında pişirilerek yapılır. Zeytinleri iyice süzüp domatesin fazla suyunu almanız, bisküvinin gevrek kalmasına yardımcı olur.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvide hangi malzemeler kullanılır?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvide genellikle un, yağ veya tereyağı, zeytin, domates ve kekik kullanılır. Tarifine göre hamura peynir ya da farklı baharatlar da eklenebilir; zeytin tuzlu olduğundan tuzu kontrollü ekleyin.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi taze domatesle yapılır mı?
Evet, domatesli zeytinli kekikli bisküvi taze domatesle yapılabilir; ancak domates hamura fazla su verir. Çekirdekli ve sulu kısmını çıkarıp domatesi küçük doğrayın veya suyunu süzün; daha kuru bir sonuç için kurutulmuş domates tercih edebilirsiniz.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvinin yanına ne gider?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi peynir, zeytin ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Çorbanın yanında kıtır bir eşlikçi olarak da sunabilirsiniz; yoğun aroması nedeniyle hafif ve sade eşlikçilerle dengelenir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi nasıl saklanır?
Domatesli zeytinli kekikli bisküviyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakken kapatmak içeride buhar oluşturup bisküviyi yumuşatabilir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi dondurulur mu?
Evet, pişmiş domatesli zeytinli kekikli bisküviyi dondurabilirsiniz. Bisküviler tamamen soğuyunca hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdükten sonra kısa süre fırınlamak gevrekliğini geri kazandırabilir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi neden yumuşak kalır?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi çoğunlukla fazla nem yüzünden yumuşak kalır. Hamura sulu domates veya iyi süzülmemiş zeytin eklemek ve bisküvileri piştikten sonra sıcakken kapalı kaba koymak gevrekliğini azaltır.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvide taze kekik kullanılabilir mi?
Evet, domatesli zeytinli kekikli bisküvide taze kekik kullanabilirsiniz. Yapraklarını saplarından ayırıp ince kıyın; taze kekik daha canlı ve hafif bir aroma verirken kuru kekik hamura daha yoğun dağılır.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, domatesli zeytinli kekikli bisküvi kahvaltıda yenebilir. Peynir ve çayla sunabilir, zeytinli aroması tuzlu kahvaltılıklarla uyduğu için ekmek yerine değil, kahvaltı tabağına eşlikçi olarak değerlendirebilirsiniz.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi hamuru neden dağılıyor?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi hamuru genellikle yeterince birleşmediğinde veya içindeki zeytin parçaları çok büyük olduğunda dağılır. Zeytinleri küçük doğrayın ve hamuru toparlayana kadar yoğurun; fazla un eklemek bisküviyi kuru yapabilir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Nedir?
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi; domates, zeytin ve kekikle hazırlanan, tatlı olmayan gevrek bir hamur işidir. Evde atıştırmalık olarak yapılabilir ya da hazır satılır; belirli bir yöreye özgü olduğunu söylemek doğru olmaz. Domatesin hafif meyvemsi tadı, zeytinin tuzlu ve yoğun aroması, kekiğin kokusuyla birleşir. Bisküvinin dokusu tarife göre kıtır ya da biraz daha ufalanır olabilir. Türkiye’de çay saatinde tek başına veya peynir ve zeytinle sunabilir, kahvaltı sofrasına da tuzlu bir seçenek olarak koyabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini görece sınırlı bir atıştırmalıktır; bu yüzden porsiyonu küçük tutup yanında yoğurt ya da ayran gibi bir eşlikçi seçmek doyurucu bir ara öğün sağlar.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi ile Karşılaştır
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi Gibi Besinler
Domatesli zeytinli kekikli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.