Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧊

🌿Lif Zengini

Domatesli yulaf küpleri Kaç Kalori?

Lifli, domatesli, yulaf bazlı tuzlu atıştırmalık

KALORİ

475kcal

52orta

POTASYUM

310mg

LİF

10g

Domatesli yulaf küpleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

475

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62.5g

· 55%

Protein

12.5g

· 11%

Yağ

17.5g

· 34%

Lif

10g

Domatesli yulaf küpleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.9mg · 18% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Domatesli yulaf küpleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli yulaf küpleri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli yulaf küpleri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli yulaf küpleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli yulaf küpleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Domatesli yulaf küpleri Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Domatesli yulaf küpleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli yulaf küpleri kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram domatesli yulaf küpleri 475 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 62,5 g karbonhidrat, 17,5 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Domatesli yulaf küpleri vegan mı, glutensiz mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir, bu nedenle glutensiz değildir.

Domatesli yulaf küpleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.