🥪
Domatesli peynirli marullu sandviç Kaç Kalori?
Peynirden protein ve kalsiyum, domates ve maruldan tazelik sağlayan sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli peynirli marullu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 38%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
2.1g
Domatesli peynirli marullu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Domatesli peynirli marullu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli peynirli marullu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli peynirli marullu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli peynirli marullu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli peynirli marullu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Domatesli peynirli marullu sandviç Gibi Besinler
Domatesli peynirli marullu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.