Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli Kekikli Form Kraker Kaç Kalori?
Lif içeren, domates ve kekik aromalı çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Domatesli Kekikli Form Kraker (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 2.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli Kekikli Form Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 9% · Yağ 22%
Domatesli Kekikli Form Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Domatesli Kekikli Form Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli Kekikli Form Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli kekikli form krakerin içinde ne var?
Domatesli kekikli form kraker, domates ve kekik aroması verilmiş, lif içeren çıtır bir krakerdir. Temel hamur ve çeşni oranları markaya göre değişebilir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Domatesli kekikli form kraker neyle yenir?
Domatesli kekikli form kraker; peynir, humus, yoğurtlu dip soslar ve zeytin ezmesiyle iyi gider. Çıtır dokusu çorbanın yanında da kullanılabilir; krakeri servis etmeden hemen önce eklemek, yumuşamasını önler.
Domatesli kekikli form kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, domatesli kekikli form kraker çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Aromatik tadı sade çayla uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Domatesli kekikli form kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domatesli kekikli form krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımda ağzını sıkıca kapatın.
Domatesli kekikli form kraker bayatlar mı?
Evet, domatesli kekikli form kraker hava ve nem aldıkça bayatlayıp yumuşayabilir. Paketi açıldıktan sonra kuru ve kapalı tutmak çıtırlığını korumasına yardımcı olur; belirgin koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Domatesli kekikli form krakeri çorbaya batırarak yiyebilir miyim?
Evet, domatesli kekikli form krakeri çorbanın yanında yiyebilir veya kısa süre çorbaya batırabilirsiniz. Kraker çorbada hızla yumuşayabileceğinden, çıtır kalmasını istiyorsanız son anda ekleyin.
Domatesli kekikli form kraker ile sade kraker arasındaki fark nedir?
Domatesli kekikli form kraker, domates ve kekik aromasıyla sade krakerden ayrılır; tadı daha belirgin ve baharatlıdır. Sade kraker nötr eşlikçilerle daha kolay uyum sağlarken bu çeşidi peynir ve zeytin gibi tuzlu eşlikçilerle deneyebilirsiniz.
Domatesli kekikli form kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, domatesli kekikli form kraker beslenme çantasına konabilir; ancak paketi açıldıktan sonra nemlenmemesi için kapalı bir kapta taşıyın. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt sunabilirsiniz.
Domatesli kekikli form kraker kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Domatesli kekikli form kraker, ölçülü bir ara öğünün parçası olabilir; lifli yapısı tokluğa katkı sağlayabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanına yoğurt veya peynir eklemek daha doyurucu bir seçenek sunar.
Domatesli kekikli form kraker evde yapılabilir mi?
Evet, domatesli kekikli form kraker evde unlu bir hamura domates ve kekik eklenerek hazırlanabilir. Hamuru ince açıp küçük parçalara kesin ve kızarana kadar fırınlayın; ev yapımı krakerleri soğuduktan sonra kapalı kapta saklayın.
Domatesli Kekikli Form Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Folat
20.5µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Selenyum
6.75µg · 12% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Domatesli Kekikli Form Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Kekikli Form Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli Kekikli Form Kraker Nedir?
Domatesli Kekikli Form Kraker, domates ve kekik aroması taşıyan, gevrek ve lif içeren bir atıştırmalıktır. Pratik porsiyonlar hâlinde satıldığı için evde ya da dışarıda kolayca tüketilir; tadı tuzlu, hafif otlu ve belirgin biçimde kıtırdır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yenebilir, kahvaltıda peynir ve zeytinle sunulabilir ya da çorbanın yanında tercih edilebilir. Lif içeriği, onu sıradan bir krakerden daha doyurucu bir seçenek yapar; 25 gramlık küçük bir porsiyon ara öğün için yeterli olabilir. Daha dengeli bir tabak için yanına yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Domatesli Kekikli Form Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli Kekikli Form Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Kekikli Form Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Kekikli Form Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Kekikli Form Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 39.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.5:1).
Domatesli Kekikli Form Kraker ile Karşılaştır
Domatesli Kekikli Form Kraker Gibi Besinler
Domatesli Kekikli Form Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.