🍔
Domatesli hamburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 33%
Protein
13.5g
· 21%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
1.4g
Domatesli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
455mg · 20% GDV
Domatesli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Domatesli hamburger Gibi Besinler
Domatesli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli hamburger kaç kalori?
Domatesli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyonun gramajına göre toplam kalori değişir.
Domatesli hamburgerin protein miktarı nedir?
100 gram domatesli hamburgerde 13,5 gram protein bulunur. Protein, öğünün tokluk değerine katkı sağlayan besin ögelerinden biridir.
Domatesli hamburger karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 20,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, ekmek ve diğer eşlikçilerle birlikte daha da artabilir.
Domatesli hamburgerde ne kadar yağ var?
Domatesli hamburger 100 gramda 12,8 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ alımını izleyen kişiler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Domatesli hamburger lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 1,4 gram lif bulunur. Lif miktarı sınırlı olduğundan öğüne sebze gibi lif kaynakları eklemek tercih edilebilir.
Domatesli hamburgerin glisemik indeksi kaçtır?
Domatesli hamburgerin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun dikkate alınmasını gerektirir.
Domatesli hamburger gluten içerir mi?
Evet, domatesli hamburger gluten içerir. Çölyak hastalığı olanlar veya gluten tüketmeyenler için uygun değildir.
Domatesli hamburger diyette yenir mi?
Domatesli hamburgerin 100 gramı 250 kaloridir; diyet planına uygunluğu tüketilen miktara ve günlük hedeflere bağlıdır. Protein içermesine karşın işlenmiş bir üründür.
Domatesli hamburger hangi beslenme türlerine uygundur?
Domatesli hamburger omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Domatesli hamburger işlenmiş bir gıda mı?
Evet, domatesli hamburger işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı bu bilgiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Domatesli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.