Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli form kurabiye Kaç Kalori?
Düşük kalorili, domates aromalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Domatesli form kurabiye (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 7.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli form kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.9g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Domatesli form kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.9 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Domatesli form kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli form kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli Form kurabiyesi nedir?
Domatesli Form kurabiyesi, domates aromalı, paketli ve işlenmiş tuzlu bir atıştırmalıktır. Taze domates ya da ev yapımı kurabiye değil; pratik tüketim için hazırlanmış çıtır bir üründür.
Domatesli Form kurabiyenin tadı nasıldır?
Domatesli Form kurabiyesi tatlıdan çok tuzlu ve domates aromalı bir tada sahiptir. Domatesin ekşimsi lezzeti belirgin olabilir; ürünün aroması ve tuzluluğu tarife göre değişebilir.
Domatesli Form kurabiyede gerçek domates var mı?
Domatesli Form kurabiyenin adındaki domates ifadesi tek başına ne kadar gerçek domates içerdiğini göstermez. Domatesin hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın; aromalı olması, belirli miktarda domates bulunduğu anlamına gelmez.
Domatesli Form kurabiyesi krakerden farklı mı?
Domatesli Form kurabiyesi, domates aromalı tuzlu bir kurabiye olarak sunulur; krakerler ise genellikle daha ince ve gevrek yapılıdır. İkisi de atıştırmalık olarak yenebilir, ancak doku ve tarifleri aynı değildir.
Domatesli Form kurabiyesi çayın yanında yenir mi?
Evet, Domatesli Form kurabiyesi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bisküvi yerine farklı bir seçenek arayanlar tercih edebilir; yanında su içmek de iyi bir eşlikçidir.
Domatesli Form kurabiyesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Domatesli Form kurabiyesi tek başına kilo verdirmez. “Form” veya “diyet” adını taşıması zayıflama ürünü olduğu anlamına gelmez; paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Domatesli Form kurabiyesi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Domatesli Form kurabiyesi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Domatesli Form kurabiyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Domatesli Form kurabiyesi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Peynir, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve sebzelerle birlikte sunmak daha doyurucu bir öğün sağlar.
Domatesli Form kurabiyesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Domatesli Form kurabiyesi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Ancak düzenli öğünlerin ya da daha besleyici ara öğünlerin yerini almamalıdır; küçük çocuklara verirken rahatça yiyebilecekleri şekilde sunun.
Domatesli Form kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domatesli Form kurabiyesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ürünün gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Domatesli form kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
62mg · 3% GDV
Selenyum
1.32µg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Domatesli form kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli form kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli form kurabiye Nedir?
Domatesli form kurabiye, domates aromasıyla hazırlanan, tatlıdan çok tuzlu atıştırmalık tarafında duran paketli bir kurabiyedir. Türkiye’de “form” adı genellikle daha hafif atıştırmalıklarla anılsa da bunu sınırsız tüketilecek bir yiyecek gibi düşünmemek iyi olur.
Kıtır dokusu ve belirgin domates tadıyla çayın yanında, öğün aralarında ya da çantada pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; peynir, salatalık veya ayranla da iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; lif ve protein de sağlar. Bir orta boy parça yaklaşık 12 g’dır, bu nedenle porsiyonu göz kararı büyütmeden yanında taze sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Domatesli form kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli form kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli form kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli form kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli form kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Domatesli form kurabiye ile Karşılaştır
Domatesli form kurabiye Gibi Besinler
Domatesli form kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.