Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli Form Kaç Kalori?
Domates bazlı, işlenmiş formda ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Domatesli Form (60 g) 36 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 210 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domatesli Form Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
36
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 13% · Yağ 8%
Domatesli Form besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Domatesli Form Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 36 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 30 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 48 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 90 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli Form Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli Form nedir?
Domatesli Form, domates bazlı işlenmiş bir üründür. Taze domatesle aynı şey değildir; kıvamı ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden, onu tarifte kullanırken yemeğin sıvı ve tuz miktarını göz önünde bulundurun.
Domatesli Form ile domates salçası arasındaki fark nedir?
Domatesli Form, domates salçasıyla aynı ürün değildir. Salça yoğunlaştırılmış domatesten yapılır; Domatesli Form’un kesin biçimi ve içeriği verilen adından anlaşılamaz, bu nedenle salça yerine kullanırken tarifteki miktarı ve kıvamı kontrol edin.
Domatesli Form yemeklerde nasıl kullanılır?
Domatesli Form, domates tadı vermek istediğiniz yemeklere eklenebilir. Çorba, sos veya tencere yemeğinde az miktarla başlayıp tadına bakın; ürünün biçimi ve yoğunluğu tarifi etkileyebileceği için gerektiğinde sıvı miktarını ayarlayın.
Domatesli Form açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domatesli Form’u açtıktan sonra ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; ürünün türü net olmadığı için tek bir süre vermek doğru olmaz. Yeniden kapatıp buzdolabında saklayın ve küf, koku ya da görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Domatesli Form dondurulur mu?
Domatesli Form’un dondurulup dondurulamayacağı ürünün kıvamına bağlıdır. Domates bazlı ürünlerde dondurma genellikle güvenlidir ancak çözüldüğünde su salabilir veya dokusu değişebilir; küçük porsiyonlarda dondurup buzdolabında çözdürün.
Domatesli Form taze domates yerine kullanılabilir mi?
Domatesli Form, bazı tariflerde taze domatesin yerine kullanılabilir ancak bire bir aynı sonucu vermez. Taze domates su ve doku katar; işlenmiş ürün daha yoğun veya farklı kıvamda olabilir, bu yüzden tarife eklenen sıvıyı ve miktarı ayarlayın.
Domatesli Form makarna sosunda kullanılabilir mi?
Evet, Domatesli Form makarna sosuna domates tadı katmak için kullanılabilir. Ürünü az miktarda ekleyip sosla karıştırın; kıvamı koyu kalırsa su ilave edin, ürün tuzluysa ayrıca ekleyeceğiniz tuzu azaltın.
Domatesli Form pişirilmeden yenir mi?
Domatesli Form’un pişirilmeden yenip yenemeyeceği ürünün ambalajındaki kullanım talimatına bağlıdır. Pişmiş veya doğrudan tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa kullanılabilir; pişirme talimatı varsa buna uyun ve açılmış ürünü uygun şekilde saklayın.
Domatesli Form kahvaltıda nasıl tüketilir?
Domatesli Form kahvaltıda ekmek üzerine sürülebilir ya da yumurta ve peynirle hazırlanan tariflere eklenebilir; ancak ürünün kesin kıvamı bilinmediğinden önce küçük miktar deneyin. Tuz içeriyorsa yanında tuzlu yiyecekleri azaltmak iyi olur.
Domatesli Form çorbalara ne zaman eklenir?
Domatesli Form’u çorbaya pişirme sırasında ekleyip iyice karıştırın. Erken eklemek domates tadının yemeğe yayılmasına yardımcı olur; ürünün yoğunluğu bilinmediğinden az başlayın, ardından çorbanın kıvamına göre su veya et suyu ekleyin.
Domatesli Form Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Domatesli Form Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Form Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli Form Nedir?
Domatesli form, domates bazlı, dilimlenerek sunulabilen bir üründür; adı tek başına hangi ek malzemelerle hazırlandığını göstermediğinden içeriği için ambalajı kontrol edin. Domatesin hafif tatlı, hafif ekşimsi lezzeti öne çıkar; dokusu ürüne göre yumuşak ya da daha sıkı olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, sandviç içinde veya pratik bir ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz. Çay yanına küçük bir tabak hazırlamak ya da peynir ve yeşilliklerle eşleştirmek de uygundur. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 2,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında taze sebze sunup ekmek miktarını ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Domatesli Form Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli Form İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Form Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Form Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Form Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli Form ile Karşılaştır
Domatesli Form Gibi Besinler
Domatesli Form hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.