Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli focaccia kıtırı Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, domatesli, gevrek İtalyan ekmek kıtırı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Domatesli focaccia kıtırı (12 g) 44 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Domatesli focaccia kıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
44
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%
Domatesli focaccia kıtırı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Domatesli focaccia kıtırı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 5 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli focaccia kıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli focaccia kıtırı nedir?
Domatesli focaccia kıtırı, domates ve zeytinyağıyla hazırlanan İtalyan focaccia ekmeğinin küçük, çıtır parçalar hâline getirilmiş biçimidir. Salata ve çorbalara eklenebilir ya da tek başına atıştırmalık olarak yenebilir.
Domatesli focaccia kıtırı nasıl tüketilir?
Domatesli focaccia kıtırını paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir veya yemeklerin üzerine serpebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için sıcak çorba ya da sosla buluşturacaksanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Domatesli focaccia kıtırı çorbaya konur mu?
Evet, domatesli focaccia kıtırı çorbanın üzerine konabilir. Özellikle domatesli ve sebzeli çorbalara ekmeksi, çıtır bir doku verir; yumuşamaması için kaseye aldıktan sonra ekleyin.
Domatesli focaccia kıtırı hangi salatalarda kullanılır?
Domatesli focaccia kıtırı, yeşil salatalara ve domatesli Akdeniz salatalarına çıtır bir eşlikçi olur. Salatayı karıştırdıktan sonra üzerine serpin; sosla uzun süre bekletmek kıtırların yumuşamasına yol açar.
Domatesli focaccia kıtırı evde nasıl yapılır?
Domatesli focaccia kıtırını evde yapmak için focaccia ekmeğini küçük parçalara kesin, üzerine domates ve zeytinyağı ekleyip fırında kuruyup çıtırlaşana kadar pişirin. Parçaları eşit boyda kesmek daha dengeli kızarmalarını sağlar.
Domatesli focaccia kıtırı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domatesli focaccia kıtırını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; bu nedenle kabı ocak ve buhar çıkan diğer kaynaklardan uzakta tutun ve pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Domatesli focaccia kıtırı normal ekmek krutonundan nasıl farklıdır?
Domatesli focaccia kıtırı focaccia ekmeğinden yapılır ve domates ile zeytinyağı aroması taşır. Sade ekmek krutonuna kıyasla tadı daha belirgindir; bu nedenle salata veya çorbaya eklerken yemeğin diğer lezzetlerini de göz önünde bulundurun.
Domatesli focaccia kıtırı makarnanın üzerine serpilir mi?
Evet, domatesli focaccia kıtırını servis edilmiş makarnanın üzerine serpebilirsiniz. Çıtır parçalar yemeğe farklı bir doku katar; sıcak makarnada hızla yumuşamamaları için sosla karıştırmak yerine en son ekleyin.
Yumuşamış domatesli focaccia kıtırı yeniden çıtırlaştırılır mı?
Evet, yumuşamış domatesli focaccia kıtırını kısa süre fırında ısıtarak yeniden çıtırlaştırabilirsiniz. Yakından takip edin; zaten küçük ve kuru parçalar oldukları için kolayca fazla kızarabilirler. Soğuduktan sonra dokuları daha çıtır hâle gelir.
Domatesli focaccia kıtırı kahvaltıda yenir mi?
Evet, domatesli focaccia kıtırı kahvaltıda tek başına veya yumurta ve peynir gibi kahvaltılıkların yanında yenebilir. Ekmek yerine kullanacaksanız, üzerindeki malzemeleri taşımaya uygun küçük parçalar seçin.
Domatesli focaccia kıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Selenyum
0.96µg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Domatesli focaccia kıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli focaccia kıtırı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli focaccia kıtırı Nedir?
Domatesli focaccia kıtırı, İtalya’ya özgü, zeytinyağlı focaccia ekmeğinin domatesle tatlandırılıp küçük parçalar hâlinde kıtırlaştırılmış biçimidir. Focaccia’nın ekmeksi, hafif yağlı dokusu bu atıştırmalıkta daha gevrek ve yoğun bir hâl alır; domates de hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir.
Türkiye’de salataların üzerine serpebilir, çorbanın yanında sunabilir ya da peynir ve zeytinle küçük bir atıştırmalık tabağına ekleyebilirsiniz. Çay yanında da yenebilir; ancak tadı tuzlu ve baharatlı eşlikçilerle özellikle iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar yağ ve protein içeren bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için kıtırları ölçülü kullanıp salata veya çorbayı sebzeyle zenginleştirin.
Domatesli focaccia kıtırı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli focaccia kıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli focaccia kıtırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli focaccia kıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli focaccia kıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Domatesli focaccia kıtırı ile Karşılaştır
Domatesli focaccia kıtırı Gibi Besinler
Domatesli focaccia kıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.