Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli Et Form Kaç Kalori?
Yüksek protein, domatesli et bazlı işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Domatesli Et Form (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 9.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domatesli Et Form Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 38% · Yağ 52%
Domatesli Et Form besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 378 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Domatesli Et Form Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 407 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli Et Form Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli et formu nedir?
Domatesli et formu, domates içeren işlenmiş bir et ürünüdür. Etin şekil verilmiş formda sunulduğu bu ürün, sade et veya kıymayla aynı şekilde kullanılmayabilir; hazırlama biçimi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Domatesli et formu pişmiş mi, çiğ mi satılır?
Domatesli et formunun pişmiş olduğunu yalnızca adına bakarak varsaymayın. Ürünün ambalajında pişmiş ya da tüketime hazır olduğu belirtilmiyorsa, güvenli hazırlama için üzerindeki pişirme talimatlarına uyun.
Domatesli et formu nasıl pişirilir?
Domatesli et formunu ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın; ürünün önceden pişmiş olup olmadığı yöntemi değiştirir. Tavada hazırlıyorsanız tavayı aşırı doldurmayın ve parçaların eşit ısınmasını sağlayın.
Domatesli et formu kahvaltıda yumurtayla yenir mi?
Evet, domatesli et formunu yumurtayla kahvaltıda servis edebilirsiniz. Ürünün tüketime hazır olup olmadığını ambalajından kontrol edin; pişirilmesi gerekiyorsa yumurtayla birlikte servis etmeden önce talimatına uygun şekilde pişirin.
Domatesli et formu hangi yemeklerde kullanılabilir?
Domatesli et formu sandviç, dürüm veya sebzeli bir ana yemeğe eklenebilir. Ürün zaten şekillendirilmiş ve domatesli olduğundan, çorba ya da soslara katmadan önce nasıl pişirileceğini ve yemeğin tuz dengesini göz önünde bulundurun.
Domatesli et formu kıyma yerine kullanılır mı?
Domatesli et formu çiğ kıyma için birebir ikame değildir; işlenmiş ve şekil verilmiş olması dokusunu ve yemeğe karışma biçimini değiştirir. Köfte harcı veya kıymalı sos gereken tariflerde doğrudan kıyma kullanmak daha uygundur.
Domatesli et formu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domatesli et formunu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresini izleyin; koku, renk veya dokuda bozulma fark ederseniz ürünü tüketmeyin.
Domatesli et formu dondurulur mu?
Evet, domatesli et formu dondurulabilir; hava almayan bir ambalaj kullanın ve dondurucuya koyduğunuz tarihi not edin. Çözdürmek için buzdolabını tercih edin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Domatesli et formunu yıkamak gerekir mi?
Hayır, domatesli et formunu yıkamayın. Yıkamak bakterileri güvenilir biçimde ortadan kaldırmaz; su sıçraması mikropları mutfaktaki yüzeylere yayabilir. Ürün çiğse ambalaj talimatına göre pişirin.
Domatesli et formunun yanına ne servis edilir?
Domatesli et formunun yanına salata, közlenmiş sebze veya sade bir tahıl yemeği servis edebilirsiniz. Domatesli tadı taze ve hafif garnitürlerle iyi eşleşir; ürünü pişirirken ekleyeceğiniz tuzu ölçülü tutun.
Domatesli Et Form Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.71µg · 71% GDV
B3
4.14mg · 26% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3.42mg · 31% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Sodyum
378mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Domatesli Et Form Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Et Form Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli Et Form Nedir?
Domatesli et form, domatesle tatlandırılmış ve şekil verilmiş bir et ürünüdür; kahvaltılık ya da pratik öğünlerde kullanılabilecek hazır bir seçenektir. İçeriğin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Tadı etin belirgin lezzetini domatesin hafif ekşiliğiyle birleştirir; dokusu ürüne ve ısıtma biçimine göre değişebilir. Tavada kısa süre ısıtıp kahvaltıda, sandviçte ya da salata ve sebze yanında servis edebilirsiniz. Protein ağırlıklı bir seçenek olup 100 gramında 17,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edin.
Domatesli Et Form Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli Et Form İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Et Form Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Et Form Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Et Form Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Domatesli Et Form ile Karşılaştır
Domatesli Et Form Gibi Besinler
Domatesli Et Form hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.