Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domatesli Çerezza cipsi Kaç Kalori?
Domates aromalı, çıtır atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Domatesli Çerezza cipsi (28 g) 147 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 32.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli Çerezza cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
147
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Domatesli Çerezza cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.58 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Domatesli Çerezza cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 105 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 525 kcal |
| 1 paket (büyük) | 135 g | 709 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli Çerezza cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza domatesli cipsi gerçek domatesle mi yapılır?
Çerezza domatesli cipsi, taze domates değil, domates aromalı çeşniyle tatlandırılmış bir atıştırmalıktır. Domatesin hangi biçimde kullanıldığı ve oranı ürün içeriğine göre değişebilir; cipsin kendisi domates yerine geçmez.
Çerezza domatesli cipsi acı mı?
Çerezza domatesli cipsinin domates aromalı olması acı olduğu anlamına gelmez. Tadı genellikle tuzlu ve domates çeşnili olur; acılık düzeyi varsa bunu belirleyen, kullanılan baharat karışımıdır.
Çerezza domatesli cipsi neden ekşimsi tadıyor?
Çerezza domatesli cipsindeki hafif ekşimsi tat domates çeşnisinden kaynaklanabilir. Domates aromalı çeşnilerde ekşi ve tuzlu tatlar birlikte hissedilebilir; tadın belirginliği ürüne ve damak zevkine göre değişir.
Açılmış Çerezza domatesli cipsi nasıl çıtır tutulur?
Açılmış Çerezza domatesli cipsini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını hızla azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzı sıkıca kapanan bir kaba aktarmak işe yarar.
Açılmış Çerezza domatesli cipsi ne kadar dayanır?
Açılmış Çerezza domatesli cipsi, paketi iyi kapatılmış ve kuru tutulmuşsa kısa süre çıtır kalır; kesin süre saklama koşullarına bağlıdır. Yumuşamışsa veya kokusu ve tadı değişmişse yemeyin.
Çerezza domatesli cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Çerezza domatesli cipsi çayın yanında yenebilir; çıtır dokusu ve tuzlu domates aroması çayla atıştırmalık olarak uyum sağlar. Tuzlu bir ürün olduğundan yanında su bulundurmak da iyi bir seçimdir.
Çerezza domatesli cipsi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, ezilmiş Çerezza domatesli cipsini pane harcına veya tuzlu bir yemeğin üzerine çıtır kaplama olarak ekleyebilirsiniz. Çeşnisi yemeğin tuzunu ve aromasını artıracağı için ekleyeceğiniz tuzu azaltın.
Çerezza domatesli cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çerezza domatesli cipsi ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede sebze veya daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerini tutmaz. Ara sıra yenebilir, ancak ana atıştırmalık olarak sık tüketmek iyi bir tercih değildir.
Diyabeti olanlar Çerezza domatesli cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çerezza domatesli cipsini yiyebilir, ancak porsiyon önemlidir; cips karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedefleri ve öğün planı kişiye göre değiştiği için sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Çerezza domatesli cipsi gece yemek sakıncalı mı?
Çerezza domatesli cipsini gece yemek tek başına zararlı değildir, ancak tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olması fark etmeden fazla yemeyi kolaylaştırabilir. Yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek bazı kişilerde susuzluk veya rahatsızlık yaratabilir.
Domatesli Çerezza cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Domatesli Çerezza cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Çerezza cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli Çerezza cipsi Nedir?
Domatesli Çerezza cipsi, domates aromalı çeşnisiyle sunulan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan domatesli bir yemek değil; pratikçe açılıp yenmek üzere üretilmiş bir cips çeşididir. Domatesin hafif ekşimsi, tatlımsı tadı tuzlu ve gevrek dokusuyla birleşir.
Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak, arkadaşlarla paylaşırken ya da film izlerken tercih edilebilir; çay yanında da tuzlu bir seçenek olur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek mini paketi paylaşabilir, yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze ekleyerek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 525 kalori bulunur, bu yüzden ana öğünün yerine değil, ara sıra keyiflik olarak düşünmek uygundur.
Domatesli Çerezza cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli Çerezza cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Çerezza cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli Çerezza cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Çerezza cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 119:1
İdeal 4:1 üzerinde (119:1).
Domatesli Çerezza cipsi ile Karşılaştır
Domatesli Çerezza cipsi Gibi Besinler
Domatesli Çerezza cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.