Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Domatesli baharatlı mısır çerezi Kaç Kalori?
Çıtır, domatesli ve baharatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Domatesli baharatlı mısır çerezi (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Domatesli baharatlı mısır çerezi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Domatesli baharatlı mısır çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 57 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 167 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 287 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 430 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli baharatlı mısır çerezi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Genellikle besleyici bir atıştırmalık sayılmaz; domatesli baharatlı mısır çerezi ultra işlenmiş bir üründür. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edin; günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere öncelik verin.
Domatesli baharatlı mısır çerezi neyden yapılır?
Domatesli baharatlı mısır çerezi çoğunlukla mısır bazlı bir hamur veya tanecik ile domatesli baharat karışımından yapılır. Yağ ve aroma vericiler de kullanılabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Domatesli baharatlı mısır çerezinde gerçek domates bulunur mu?
Bazı ürünlerde domates tozu veya domates içeren çeşni kullanılır; bazılarında domates tadı aroma karışımından gelebilir. Bu nedenle domatesli baharatlı mısır çerezinin içindekiler listesinde domates ya da domates tozu olup olmadığını kontrol edin.
Domatesli baharatlı mısır çerezi acı mıdır?
Her domatesli baharatlı mısır çerezi acı değildir; acılık kullanılan biberin türüne ve miktarına bağlıdır. Bazı çeşitler yalnızca baharatlı ve tuzlu bir tada sahipken bazıları belirgin biçimde yakıcı olabilir.
Domatesli baharatlı mısır çerezi kızartılarak mı yapılır?
Üretim yöntemi ürüne göre değişir; domatesli baharatlı mısır çerezi fırınlanabilir veya üretim sırasında yağda kızartılabilir. Yalnızca görünüşünden hangi yöntemin kullanıldığını anlamak mümkün değildir; ambalajdaki üretim açıklamasına bakın.
Domatesli baharatlı mısır çerezi evde yapılabilir mi?
Evet, mısır unu veya mısır irmiğini domates salçası ve baharatlarla karıştırıp küçük parçalar halinde fırınlayarak benzer bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Ev yapımı tarif, ambalajlı ürünün dokusuyla aynı olmayabilir ama baharatını ve yağ miktarını ayarlamanızı sağlar.
Açılmış domatesli baharatlı mısır çerezi nasıl saklanır?
Açılmış domatesli baharatlı mısır çerezini hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketteki saklama talimatlarına uyun ve tadı ya da kokusu değiştiyse tüketmeyin.
Domatesli baharatlı mısır çerezi kilo aldırır mı?
Tek başına domatesli baharatlı mısır çerezi kilo aldırmaz; ancak yoğun enerjili atıştırmalıkları sık ve fazla yemek zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Domatesli baharatlı mısır çerezi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Domatesli baharatlı mısır çerezi mısır bazlı ve nişastalı olduğundan kan şekerini yükseltebilir; baharatlı çeşni bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Domatesli baharatlı mısır çerezi çocuklara verilebilir mi?
Daha büyük çocuklar domatesli baharatlı mısır çerezini ara sıra yiyebilir; ancak bu ürün günlük besleyici atıştırmalıkların yerini tutmaz. Küçük çocuklara sert ve çıtır parçaları verirken boğulma riskini göz önünde bulundurun ve onları yerken gözetin.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.38mg · 9% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Domatesli baharatlı mısır çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Nedir?
Domatesli baharatlı mısır çerezi, mısırdan hazırlanan ve domates aromasıyla çeşitli baharatlarla tatlandırılan tuzlu, gevrek bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı hazır çerezler gibi, tek başına atıştırmak üzere paketli olarak sunulur; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir.
Keskin domates ve baharat tadı, çıtır dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de ara öğünde, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 478 kcal içerir, bu nedenle küçük bir avuçla yetinmek iyi bir seçim olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze sebze veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli baharatlı mısır çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli baharatlı mısır çerezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli baharatlı mısır çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli baharatlı mısır çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 50.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.4:1).
Domatesli baharatlı mısır çerezi ile Karşılaştır
Domatesli baharatlı mısır çerezi Gibi Besinler
Domatesli baharatlı mısır çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.