Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
Tuzlu, aromatik, zeytinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 44 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 138 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 248 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 275 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 75 g | 413 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvinin içinde neler olur?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi genellikle un, zeytin, domates, kekik, yağ ve tuzla hazırlanır. Tarifine göre hamurunda tereyağı veya zeytinyağı bulunabilir; kuru domates kullanılması domates tadını daha belirgin kılar.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi evde nasıl yapılır?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi, unlu hamura doğranmış zeytin, domates ve kekik eklenerek yapılır. Hamuru fazla yoğurmadan açın, küçük şekiller kesin ve önceden ısıtılmış fırında kenarları kızarana kadar pişirin.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak servis edilir. Kahvaltıda peynir ve salatalıkla, ara öğünde ise sade olarak sunabilirsiniz; zeytinli tadı özellikle hafif peynirlerle uyumludur.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi nasıl saklanır?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküviyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; ev yapımı olanları birkaç gün içinde tüketmek, pakette satılanlarda ise ambalajdaki saklama talimatını izlemek uygundur.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi çıtır olması için ne yapılır?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvinin çıtır olması için zeytin ve domatesin fazla suyunu hamura katmadan süzün. Bisküvileri çok kalın açmayın ve piştikten sonra tel üzerinde tamamen soğutun; kapalı kaba sıcakken koymak nem biriktirir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi yaparken taze domates mi kuru domates mi kullanılır?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi için kuru domates daha elverişlidir; hamura daha az su verir ve tadı yoğunlaştırır. Taze domates kullanacaksanız çekirdekli, sulu kısmını çıkarıp küçük miktarda ekleyin, yoksa hamur cıvık kalabilir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvinin yanına ne gider?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvinin yanına beyaz peynir, lor, humus veya yoğurtlu bir dip sos yakışır. Hafif bir öğün için salata ve çorbayla servis edebilirsiniz; bisküvinin zeytinli ve otlu tadını yoğun tuzlu eşlikçilerle bastırmayın.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi hamuru önceden hazırlanıp dondurulur mu?
Evet, domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi hamurunu şekillendirmeden önce dondurabilirsiniz. Hamuru hava almayacak şekilde sarın; pişirmeden önce buzdolabında çözdürüp açın. Pişmiş bisküvileri de dondurabilirsiniz, ancak çözüldükten sonra çıtırlığı azalabilir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvide zeytinlerin çekirdeği çıkarılmalı mı?
Evet, domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi yaparken zeytinlerin çekirdeğini çıkarıp etini küçük doğrayın. Böylece hamur daha kolay şekillenir ve her lokmada dengeli zeytin tadı olur; salamura zeytin kullanıyorsanız fazla tuzunu süzdürün.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvide kekik yerine ne kullanılabilir?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvide kekiğin yerine biberiye veya fesleğen kullanabilirsiniz. Biberiye daha keskin bir aroma verir, bu yüzden az ekleyin; fesleğen ise domatesle uyumlu, daha yumuşak bir tat oluşturur.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Nedir?
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi, unlu hamurun domates, zeytin ve kekikle lezzetlendirildikten sonra fırında pişirilmesiyle hazırlanan tuzlu bir atıştırmalıktır. Bu malzemeler Akdeniz mutfağını çağrıştırsa da bisküvi, belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemekten çok bu tatları bir araya getiren pratik bir fırın ürünüdür.
Kıtır dokusu ve domatesin hafif ekşimsi, zeytinin tuzlu, kekiğin otsu aromasıyla çay saatine yakışır; kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da çorbanın yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 85 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi ile Karşılaştır
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi Gibi Besinler
Domates zeytinli kekikli tuzlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.