Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domates soslu mısır cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, domates aromalı işlenmiş mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Domates soslu mısır cipsi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Domates soslu mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Domates soslu mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Domates soslu mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 10 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 375 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domates soslu mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Domates soslu mısır cipsi ultra işlenmiş, tuzlu bir atıştırmalıktır; düzenli tüketilecek temel bir yiyecekten çok ara sıra tercih edilecek bir üründür. Mısır bazına yağ ve domates aromalı çeşni eklenmesi, ürünü taze mısırdan oldukça farklı kılar.
Domates soslu mısır cipsinin içinde ne var?
Domates soslu mısır cipsi genellikle mısır irmiği veya unu, bitkisel yağ, tuz ve domates aromalı çeşniyle hazırlanır. Kullanılan yağ, çeşninin içeriği ve katkı maddeleri markaya göre değişebilir; ürünün içindekiler listesi tam formülü gösterir.
Domates soslu mısır cipsinde gerçek domates var mı?
Domates soslu mısır cipsinde domates tozu veya domates aromalı çeşni bulunabilir, ancak adındaki “domates soslu” ifadesi taze domates ya da yoğun domates sosu içerdiğini garanti etmez. Domatesin hangi biçimde kullanıldığı üründen ürüne değişir.
Domates soslu mısır cipsi nasıl yapılır?
Domates soslu mısır cipsi çoğunlukla mısır bazlı hamurun ısı ve basınçla kabartılması, ardından yağ ve domates aromalı çeşniyle kaplanmasıyla üretilir. Bu kabartma işlemi ürüne hafif, gevrek dokusunu verir.
Domates soslu mısır cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Domates soslu mısır cipsi her zaman kızartılmış ya da her zaman fırınlanmış değildir; üretim yöntemi markaya göre değişir. Kabartılmış mısır hamuruna sonradan yağ eklenebilir, bu nedenle yalnızca ürünün şeklinden pişirme yöntemini anlamak mümkün olmaz.
Domates soslu mısır cipsi normal mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Domates soslu mısır cipsi genellikle kabartılmış, gözenekli ve hafif bir mısır atıştırmalığıdır; tortilla tipi mısır cipsi ise çoğunlukla daha ince, yoğun ve çıtır olur. Ürünlerin şekli ve üretim yöntemi markaya göre farklılık gösterebilir.
Domates soslu mısır cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domates soslu mısır cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kaba aktarılırsa gevrekliğini daha iyi korur. Kabı serin ve kuru bir yerde tutun; nem cipsi yumuşatır, güneş ve ısı ise tadını ve dokusunu bozabilir.
Domates soslu mısır cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Domates soslu mısır cipsi nem çekip yumuşadıysa kısa süre ısıtmak gevrekliğini kısmen geri getirebilir; ancak sonuç garanti değildir. Cipsi yakmadan düşük ısıda deneyin ve üzerinde hoş olmayan koku ya da tat varsa tüketmeyin.
Domates soslu mısır cipsi tok tutar mı?
Domates soslu mısır cipsi genellikle uzun süre tok tutmaz; hafif ve gevrek yapısı kolayca fazla yemeyi kolaylaştırırken protein ve lif miktarı sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Domates soslu mısır cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, domates soslu mısır cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşebilir; ancak tuzlu olduğu için özellikle çok miktarda yediğinizde susatabilir.
Domates soslu mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Domates soslu mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates soslu mısır cipsi Nedir?
Domates soslu mısır cipsi, mısırdan hazırlanan ve domates aromalı baharatlarla tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle öğün aralarında doğrudan paketten yenir; film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken de sofraya çıkar. Domatesin hafif tatlı-ekşi tadı, tuzlu ve gevrek dokusuyla birleşir. Çay yanında tercih edilebilir, ancak tek başına atıştırmalık olarak daha yaygındır.
Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan oluşur; proteini görece azdır ve tuzlu bir seçenektir. Porsiyonu kontrol etmek için paketten azar azar almak yerine küçük bir miktarla tabağa koyabilirsiniz. Yanında sade yoğurt veya ayran sunmak, domatesli tadı güzel tamamlar.
Domates soslu mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates soslu mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates soslu mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 123:1
İdeal 4:1 üzerinde (123:1).
Domates soslu mısır cipsi ile Karşılaştır
Domates soslu mısır cipsi Gibi Besinler
Domates soslu mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.