Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domates salçası sürme Kaç Kalori?
Yoğun domates aromalı sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Domates salçası sürme (20 g) 22 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domates salçası sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
22
KCAL / 20G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 13% · Yağ 21%
Domates salçası sürme besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Domates salçası sürme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 8 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 17 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domates salçası sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salçası sürme nedir?
Domates salçası sürme, yoğun domates tadı taşıyan ve ekmeğe sürülebilen bir üründür. Normal domates salçasından farklı olarak sürülebilir kıvamda hazırlanır; içindekiler ve kıvam ürüne göre değişebilir.
Domates salçası sürme ekmeğe nasıl sürülür ve neyle yenir?
Domates salçası sürme doğrudan ekmeğe ince bir katman hâlinde sürülerek yenir. Kahvaltıda peynir, zeytin veya yumurtayla; ara öğünde ise tost ya da sandviç içinde kullanabilirsiniz.
Domates salçası sürme ile normal domates salçası arasındaki fark nedir?
Domates salçası sürme, ekmeğe sürülebilecek kıvamıyla normal domates salçasından ayrılır. Normal salça çoğunlukla yemeklere lezzet ve renk vermek için kullanılır; sürme ürünün içeriği ve dokusu markaya göre farklılık gösterebilir.
Domates salçası sürme yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, domates salçası sürme yemeklerde kullanılabilir. Soslara, çorbalara veya sebze yemeklerine domates tadı vermek için ekleyebilirsiniz; ürün zaten yoğun olabileceğinden küçük miktarla başlayıp tadına göre artırın.
Domates salçası sürme evde nasıl yapılır?
Domates salçası sürme evde domates salçasını pürüzsüz, sürülebilir bir kıvama getirerek hazırlanabilir. İsteğe göre baharat veya zeytinyağı ekleyebilirsiniz; ancak hazır ürünlerin içeriği değişebildiği için ev yapımı tarifler aynı tadı ve saklama süresini garanti etmez.
Domates salçası sürme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Domates salçası sürmeyi açtıktan sonra ambalaj talimatına uyun; genellikle kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklamak uygundur. Ürünü alırken temiz bir kaşık kullanmak, kavanozda istenmeyen bulaşmayı azaltır.
Domates salçası sürme dondurulabilir mi?
Evet, domates salçası sürme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı değişebilir. Küçük porsiyonlar hâlinde, dondurucuya uygun kapta saklayın ve çözdürdüğünüz kısmı yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Domates salçası sürme kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Domates salçası sürme kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya tost ve sandviçlere eklenebilir. Peynir ve yumurta gibi kahvaltılıklarla birlikte kullanmak, yoğun domates tadını dengeler; ürünün tadı baharatlıysa eşlikçileri buna göre seçin.
Domates salçası sürme yerine normal domates salçası kullanılabilir mi?
Evet, tarifte domates salçası sürme yerine normal domates salçası kullanabilirsiniz; ancak normal salça daha yoğun ve daha az sürülebilir olabilir. Ekmek üstünde kullanacaksanız kıvamını uygun hâle getirmek için başka malzemelerle karıştırmanız gerekebilir.
Domates salçası sürmenin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Domates salçası sürmede küf, alışılmadık koku veya belirgin renk ve doku değişikliği varsa ürünü tüketmeyin. Kavanoz kapağında şişme ya da sızıntı fark ederseniz de ürünü atın; yalnızca tadına bakarak bozulma kontrolü yapmayın.
Domates salçası sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Domates salçası sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salçası sürme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates salçası sürme Nedir?
Domates salçası sürme, yoğun domates tadı veren, ekmeğe sürülebilecek kıvamdaki bir salça ürünüdür. Klasik domates salçası gibi domatesin suyunun azaltılmasıyla elde edilen konsantre lezzeti taşır; bu sürülebilir biçimi kahvaltı ve atıştırmalıklar için kullanışlıdır.
Türkiye’de kızarmış ekmek veya tost üzerine ince bir tabaka halinde sürebilir, sandviçlere ekleyebilirsiniz. Domates aroması belirgindir; kıvamı da ekmeğe kolayca yayılacak kadar yumuşaktır. Besin içeriğinde lif bulunur, ancak protein bakımından öne çıkan bir seçenek değildir. Daha hafif bir kahvaltı için az miktarda sürüp yanına yumurta, peynir ya da taze sebze ekleyebilirsiniz.
Domates salçası sürme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates salçası sürme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salçası sürme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salçası sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salçası sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Domates salçası sürme ile Karşılaştır
Domates salçası sürme Gibi Besinler
Domates salçası sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.