Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Domates bazlı et suyu çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif domates aromalı et suyu/çorba bazı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Domates bazlı et suyu çorbası (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Domates bazlı et suyu çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 16% · Yağ 16%
Domates bazlı et suyu çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 672 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Domates bazlı et suyu çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 48 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domates bazlı et suyu çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates bazlı et suyu çorbası nedir?
Domates bazlı et suyu çorbası, domatesin et suyuyla pişirilmesiyle hazırlanan, genellikle berrak ve hafif ekşimsi bir çorbadır. Kıvamı klasik domates çorbasından daha ince olur; tarifine göre süzülerek de servis edilebilir.
Domates bazlı et suyu çorbası nasıl yapılır?
Domates bazlı et suyu çorbası, rendelenmiş veya doğranmış domatesi et suyunda pişirerek yapılır. Soğan ve baharat ekleyebilir, daha pürüzsüz bir sonuç için piştikten sonra süzebilir ya da blenderdan geçirebilirsiniz.
Domates bazlı et suyu çorbası ile domates çorbası arasındaki fark nedir?
Domates bazlı et suyu çorbası genellikle daha berrak ve hafiftir; domates çorbası ise çoğunlukla daha koyu ve kremamsı hazırlanır. Un, süt veya krema kullanılan domates çorbasının aksine, bu çorbanın temelinde et suyu bulunur.
Domates bazlı et suyu çorbasında hangi et suyu kullanılır?
Domates bazlı et suyu çorbasında dana, kuzu veya tavuk suyu kullanılabilir. Dana suyu daha yoğun bir tat verirken tavuk suyu daha hafif kalır; tuz miktarını ayarlamak için et suyunu eklemeden önce tadına bakın.
Domates bazlı et suyu çorbasının ekşiliği nasıl azaltılır?
Domates bazlı et suyu çorbasının ekşiliğini azaltmak için çorbayı biraz daha pişirin veya az miktarda havuç ekleyin. Havuç doğal tatlılık katar; şeker eklemek de mümkün olsa da tadı küçük miktarlarla ayarlamak daha iyi sonuç verir.
Domates bazlı et suyu çorbası neyle servis edilir?
Domates bazlı et suyu çorbası, yanında kızarmış ekmek, tost veya sade pilavla servis edilebilir. Daha doyurucu bir öğün için içine küçük makarna ya da pişmiş sebzeler ekleyebilir, üzerine maydanoz serpebilirsiniz.
Domates bazlı et suyu çorbası yemeklerde nasıl kullanılır?
Domates bazlı et suyu çorbası, yalnızca kâsede içilmez; pilav, bulgur veya sebze yemeklerinde sıvı olarak da kullanılabilir. Tariflerdeki et suyunun bir bölümünü bununla değiştirerek domatesli bir tat katabilirsiniz.
Domates bazlı et suyu çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?
Domates bazlı et suyu çorbası, kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutun; yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Domates bazlı et suyu çorbası dondurulur mu?
Evet, domates bazlı et suyu çorbası dondurulabilir. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen kaplarda saklayın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve servis etmeden önce iyice ısıtın.
Domates bazlı et suyu çorbası hazır ürün yerine evde yapılabilir mi?
Evet, domates bazlı et suyu çorbası evde domates, et suyu ve baharatlarla kolayca hazırlanabilir. Ev yapımı sürüm, içindekileri sizin belirlemenizi sağlar ve temel malzemelerle yapıldığında az işlenmiş bir seçenektir.
Domates bazlı et suyu çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
K Vitamini
6.72µg · 6% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
672mg · 29% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Domates bazlı et suyu çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates bazlı et suyu çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domates bazlı et suyu çorbası Nedir?
Domates bazlı et suyu çorbası, et suyuna domates eklenerek hazırlanan hafif, tuzlu bir çorbadır. Domatesin miktarına ve hazırlanışına göre berrak kalabilir ya da biraz daha yoğun bir kıvam alabilir; belirli bir yöreye özgü tek bir tarif değildir.
Türkiye’de öğün öncesinde sıcak bir çorba olarak içebilir, üzerine karabiber veya maydanoz ekleyebilirsiniz. Domatesin hafif ekşiliği et suyunun dolgun tadıyla dengelenir. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 12 kalori bulunur. Tek başına hafif bir başlangıç olarak ya da daha doyurucu olması için yanında ekmekle servis edebilirsiniz.
Domates bazlı et suyu çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domates bazlı et suyu çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates bazlı et suyu çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates bazlı et suyu çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates bazlı et suyu çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Domates bazlı et suyu çorbası ile Karşılaştır
Domates bazlı et suyu çorbası Gibi Besinler
Domates bazlı et suyu çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.