Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dolotes Kaç Kalori?
Şekerli, işlenmiş, yüksek kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Dolotes (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dolotes Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Dolotes besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Dolotes Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dolotes Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolotes nedir?
Dolotes, şeker ağırlıklı bir tatlıdır. Verilen besin profili, karbonhidratın baskın olduğunu ve protein ile lifin çok az olduğunu gösterir; bu nedenle doyurucu bir ara öğünden çok küçük bir tatlı porsiyonu olarak düşünülmesi uygundur.
Dolotes hangi malzemelerle yapılır?
Dolotes’in tam malzeme listesi yalnızca adına bakılarak belirlenemez. Besin profili şeker ağırlıklı olduğunu gösterse de aroma, renklendirici veya başka yardımcı bileşenler ürüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Dolotes neden bu kadar tatlıdır?
Dolotes’in besin profilinde karbonhidrat çok yüksek, lif ve protein ise yok denecek kadar azdır; bu, tatlılığın şekerden geldiğiyle uyumludur. Tadı size fazla yoğun geliyorsa daha küçük miktarda tüketebilir veya daha az şekerli bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Dolotes diyabeti olanlar için uygun mudur?
Dolotes kan şekerini hızlı yükseltebilecek şeker ağırlıklı bir tatlıdır; diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dolotes çocuklara verilir mi?
Dolotes çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak şekerli tatlıları günlük atıştırmalık haline getirmemek iyi olur. Özellikle küçük çocuklarda ürünün biçimi ve dokusu bilinmediğinden, yedirirken yaşına uygun güvenli bir parça olduğundan emin olun.
Dolotes kilo aldırır mı?
Dolotes sık veya fazla miktarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker ağırlıklı olduğu için tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; düzenli atıştırmalık yerine ara sıra küçük bir tatlı olarak tüketin.
Dolotes dişlere zarar verir mi?
Dolotes gibi şekerli tatlıları sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağız bakterilerinin asit üretmesine zemin hazırlar. Dolotes’i gün boyunca tekrar tekrar atıştırmak yerine tek seferde yiyip sonrasında su içmek dişlerle temas süresini azaltır.
Dolotes çayın yanında yenir mi?
Evet, Dolotes çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Ancak çayınıza şeker ekliyorsanız, ikisini birlikte tüketmek toplam şeker miktarını artırır; Dolotes’i küçük bir porsiyonla sınırlamak daha dengeli bir tercih olur.
Dolotes nasıl saklanır?
Dolotes’i nemden, doğrudan güneş ışığından ve yüksek ısıdan uzakta, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Nem tatlıların yapısını ve dokusunu bozabilir; açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Dolotes iftarda yenir mi?
Evet, Dolotes iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir; ancak orucu açarken çok şekerli bir tatlıyla başlamak yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek daha uygundur. Dolotes’i öğünün ardından küçük miktarda tüketebilirsiniz.
Dolotes Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.03mg · 0% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Magnezyum
0.13mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.25mg · 0% GDV
Dolotes Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolotes Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dolotes Nedir?
Dolotes, küçük parçalar hâlinde tüketilen şekerli bir şekerlemedir. İçeriği ve biçimi ürüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik bilgisine bakarak hangi tür olduğunu anlayabilirsiniz. Tatlı tadı baskındır; tek başına atıştırmalık olarak yenir veya kahvenin, çayın yanında ikram edilir.
Besin değerlerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur ve lif içermez. Bu nedenle porsiyonu küçük tutmak, özellikle gün içinde başka tatlılar da yiyorsanız, iyi bir seçimdir. Çay saatinde meyve ya da sade yoğurtla birlikte sunarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Dolotes Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dolotes İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolotes Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dolotes Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolotes Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dolotes ile Karşılaştır
Dolotes Gibi Besinler
Dolotes hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.