🍪
Dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, dolgulu, işlenmiş bisküvi türü atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolgulu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 57%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
20g
· 38%
Lif
2.4g
Dolgulu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Dolgulu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolgulu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolgulu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dolgulu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolgulu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 126.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).
Dolgulu kurabiye Gibi Besinler
Dolgulu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolgulu kurabiye kaç kalori?
Dolgulu kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Dolgulu kurabiye diyete uygun mu?
100 gramda 480 kalori ve 68 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 62'dir; ayrıca gluten, süt ürünleri ve soya içerir.
Dolgulu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.