Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dola Atom Kış Çayı Kaç Kalori?
Bağışıklık destekleyici bitki çayı karışımı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dola Atom Kış Çayı (200 g) 500 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 110 g karbonhidrat, 7 g protein, 5 g yağ ve 56 g lif bulunur. 5.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %235'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dola Atom Kış Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
500
KCAL / 200G
Karbonhidrat
110g
· 40% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
56g
· 200% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 5% · Yağ 9%
Dola Atom Kış Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 110 g | 40% |
| Lif | 56 g | 200% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dola Atom Kış Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 500 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dola Atom Kış Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dola Atom kış çayı nasıl hazırlanır?
Dola Atom kış çayı, ürünün üzerindeki hazırlama talimatına göre hazırlanır; kuru bitki karışımları genellikle sıcak suda demlenirken granül veya yoğun karışımların çözündürülmesi gerekebilir. Karışımın biçimi bilinmeden tek bir demleme süresi ya da miktar vermek doğru olmaz.
Dola Atom kış çayının içinde neler var?
Dola Atom kış çayının içeriği üretici formülüne göre değişebilir; “atom kış çayı” adı tek başına belirli bir bitki listesini garanti etmez. İçindekiler kısmı hangi bitkilerin, baharatların veya tatlandırıcıların bu üründe bulunduğunu gösterir.
Dola Atom kış çayı bağışıklığı güçlendirir mi?
Dola Atom kış çayının bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmış değildir. Sıcak bir içecek olarak rahatlatıcı olabilir; ancak tek başına enfeksiyonları önlediği veya tedavi ettiği söylenemez.
Dola Atom kış çayında kafein var mı?
Dola Atom kış çayı, yalnızca kafeinsiz bitki ve baharatlardan oluşuyorsa kafeinsizdir; siyah çay, yeşil çay veya mate içeriyorsa kafein sağlayabilir. Bu nedenle kafein durumu ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Dola Atom kış çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Dola Atom kış çayı soğuk algınlığını iyileştirmez. Sıcak içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir, fakat virüsü ortadan kaldırmaz veya hastalığın süresini kısalttığı kanıtlanmış değildir.
Dola Atom kış çayı her gün içilir mi?
Dola Atom kış çayı her gün içilebilir, ancak uygun miktar içeriğine ve ürünün hazırlama talimatına bağlıdır. Bitkisel karışımların bileşenleri farklı olabileceğinden, yoğun veya çok miktarda tüketmek yerine ölçülü içmek daha uygundur.
Dola Atom kış çayı çocuklara verilir mi?
Dola Atom kış çayı çocuklara, içeriğindeki bitkiler ve baharatlar bilinmeden otomatik olarak uygun kabul edilmemelidir. Özellikle küçük çocuklarda ürün etiketini inceleyin; yaşa veya sağlık durumuna bağlı belirsizlik varsa çocuk doktoruna danışın.
Dola Atom kış çayı hamilelikte içilir mi?
Dola Atom kış çayının hamilelikte güvenli olup olmadığı içindeki bitkilere bağlıdır. Bazı bitkisel ürünler gebelikte uygun olmayabileceğinden, içindekiler listesini doktorunuza veya diyetisyeninize göstererek tüketip tüketemeyeceğinizi sorun.
Dola Atom kış çayında şeker var mı?
Dola Atom kış çayında şeker bulunup bulunmadığı ürünün formülüne bağlıdır; meyveli veya hazır içime yönelik karışımlara şeker eklenmiş olabilir. İçindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların olup olmadığını kontrol edin.
Dola Atom kış çayı nasıl saklanır?
Dola Atom kış çayını, ambalaj talimatı aksini söylemiyorsa, ağzı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırlanmış çayı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; içeceğiniz zaman taze hazırlamak daha uygundur.
Dola Atom Kış Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
76mg · 84% GDV
K Vitamini
76µg · 63% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
5.4mg · 235% GDV
Kalsiyum
840mg · 84% GDV
Demir
14mg · 78% GDV
Potasyum ⭐
1520mg · 45% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Dola Atom Kış Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dola Atom Kış Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dola Atom Kış Çayı Nedir?
Dola Atom Kış Çayı, soğuk havalarda sıcak içecek olarak hazırlanan, bitki ve baharat karışımı bir üründür. İçeriği ve hazırlama biçimi ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki talimatı izleyin; bunu klasik siyah çaydan ziyade aromalı bir kış içeceği olarak düşünebilirsiniz.
Sıcak suyla hazırlanıp tek başına, kahvaltıda ya da çay saatinde içilebilir. Yoğun ve baharatlı aroması, yanında sade kurabiye veya hafif bir atıştırmalıkla iyi gider; tatlılığı size fazla gelirse daha büyük fincanda hazırlayabilirsiniz.
Besin tablosunda karbonhidrat öne çıkıyor: 100 gramda 55 gram. Bu nedenle özellikle ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlamak, daha hafif bir içecek isteyenler için pratik bir seçimdir.
Dola Atom Kış Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dola Atom Kış Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dola Atom Kış Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dola Atom Kış Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dola Atom Kış Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dola Atom Kış Çayı ile Karşılaştır
Dola Atom Kış Çayı Gibi Besinler
Dola Atom Kış Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.