Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
9 Kat Tat Gofret Kaç Kalori?
Çok katlı çikolatalı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 9 Kat Tat Gofret (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
9 Kat Tat Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
185
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
9 Kat Tat Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 9 Kat Tat Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 278 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
9 Kat Tat Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
9 Kat Tat gofret nedir?
9 Kat Tat gofret, kat kat gofret yaprakları ve çikolata lezzetiyle sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; içeriğin ayrıntıları ambalajdaki güncel ürün bilgisine göre değişebilir.
9 Kat Tat gofret neden 9 katlı?
9 Kat Tat gofretin adı, ürünün katmanlı gofret yapısını anlatır. Katlar arasındaki dolgu ürüne belirgin bir doku ve çikolata lezzeti verir; katların görünümü ürünü kırdığınızda daha net fark edilir.
9 Kat Tat gofretin içinde ne var?
9 Kat Tat gofret, katmanlı gofret yapısı ve çikolata lezzetli dolgudan oluşur. Üretim tarifi veya içerik oranları hakkında daha ayrıntılı bilgi gerekiyorsa, satın aldığınız paketin üzerindeki içerik listesi belirleyicidir.
9 Kat Tat gofret çikolata kaplı mı?
9 Kat Tat gofret çikolata lezzetli bir gofrettir; ancak çikolata kaplama ile gofret katları arasındaki çikolatalı dolgu aynı şey değildir. Ürününüzün dış yüzeyinde kaplama olup olmadığını paketteki ürün tanımından veya gofretin görünümünden anlayabilirsiniz.
9 Kat Tat gofret normal gofretten nasıl farklı?
9 Kat Tat gofret, adından da anlaşılacağı gibi katmanlı yapısıyla öne çıkar; klasik gofretlere göre daha çok katı ve daha dolgun bir doku sunar. Tat ve kıtırlık, ürünün dolgu miktarına ve nasıl saklandığına göre değişebilir.
9 Kat Tat gofret açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
9 Kat Tat gofret açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Açıkta kalırsa gofret yumuşayabilir ve gevrekliğini kaybedebilir; paketi tek seferde bitirmeyecekseniz ağzını sıkıca kapatın.
9 Kat Tat gofret buzdolabında saklanır mı?
9 Kat Tat gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin, kuru bir dolapta saklamak yeterlidir. Buzdolabındaki nem ve ürünün soğukluktan çıkarılınca yoğuşmaya maruz kalması gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
9 Kat Tat gofret dondurucuya konur mu?
9 Kat Tat gofret dondurucuya konabilir, ancak çözündüğünde gofretin çıtırlığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Dondurmayı tercih ederseniz ürünü hava geçirmeyen biçimde sarın ve çözülürken paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
9 Kat Tat gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, 9 Kat Tat gofret tatlılarda kullanılabilir. Kırıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce koyun, yoksa nemle yumuşar.
9 Kat Tat gofret kilo vermeye çalışan biri için uygun mu?
9 Kat Tat gofret, tatlı bir atıştırmalık olduğu için kilo verme hedefinde porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir, bu nedenle ara sıra küçük bir porsiyon tercih edin.
9 Kat Tat Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
9 Kat Tat Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
9 Kat Tat Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
9 Kat Tat Gofret Nedir?
9 Kat Tat gofreti, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki çikolatalı dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı ve tatlı çikolata aroması, onu sade gofretten daha yoğun bir ikram hâline getirir.
Türkiye’de genellikle çayın yanında, okulda ya da işte kısa bir ara öğün olarak yenir; küçük paketini çantada taşımak da pratiktir. Kıtır dokusu çay veya kahveyle iyi gider. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlı olduğu için günlük beslenmede küçük bir porsiyon olarak düşünmek uygun olur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir ya da paketin tamamı yerine birkaç parça yiyebilirsiniz.
9 Kat Tat Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
9 Kat Tat Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
9 Kat Tat Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
9 Kat Tat Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
9 Kat Tat Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
9 Kat Tat Gofret ile Karşılaştır
9 Kat Tat Gofret Gibi Besinler
9 Kat Tat Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.