Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen Takviyesi (Tablet) Kaç Kalori?
Cilt, eklem ve kemik sağlığı için protein takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kolajen Takviyesi (Tablet) (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen Takviyesi (Tablet) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kolajen Takviyesi (Tablet) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 19 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 paket (bütün) | 20 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen takviyesi (tablet) gerçekten işe yarar mı?
Kolajen takviyesi (tablet), bazı kişilerde cilt nemi ve eklem yakınmalarında mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; etkisi ürünün kolajen türüne, miktarına ve kullanım süresine bağlıdır. Sonuçlar kişiden kişiye değişir ve takviye bir hastalığı tedavi etmez.
Kolajen takviyesi (tablet) ne zaman alınmalı?
Kolajen takviyesi (tablet) günün herhangi bir saatinde alınabilir; sabah ya da akşam almanın üstünlüğünü gösteren güçlü bir kanıt yoktur. Mide hassasiyeti oluyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün etiketindeki kullanım talimatını izleyin.
Kolajen takviyesi (tablet) cilde iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi (tablet) cilt nemini ve elastikiyetini bir miktar destekleyebilir, ancak etkisi sınırlı olabilir ve hemen görülmez. Güneşten korunma ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz; cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
Kolajen takviyesi (tablet) eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi (tablet), bazı kişilerde eklem ağrısı veya hareket rahatlığında küçük iyileşmeler sağlayabilir; kanıtlar her ürün ve kişi için aynı sonucu göstermiyor. Süregelen ya da şiddetli eklem ağrısının nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen takviyesi (tablet) aç karnına mı alınır?
Kolajen takviyesi (tablet) aç karnına alınmak zorunda değildir; aç ya da tok kullanımın daha etkili olduğunu gösteren güvenilir bir kanıt yoktur. Bulantı veya mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte alın ve etiketteki talimata uyun.
Kolajen takviyesi (tablet) ile C vitamini birlikte alınmalı mı?
Kolajen takviyesi (tablet) alırken C vitamini içeren dengeli bir beslenme yeterlidir; ayrıca C vitamini takviyesi almak herkes için gerekli değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar, fakat bu durum ek takviyenin kolajen tabletini kesin olarak daha etkili yaptığı anlamına gelmez.
Kolajen takviyesi (tablet) kaç ay kullanılmalı?
Kolajen takviyesi (tablet) için herkesin uyması gereken kanıtlanmış bir kullanım süresi yoktur. Etkisini değerlendirecekseniz ürün etiketindeki kullanım şeklini izleyin; fayda görmüyorsanız dozu artırmak yerine kullanımı gözden geçirin.
Kolajen takviyesi (tablet) kilo aldırır mı?
Kolajen takviyesi (tablet) tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini toplam beslenme ve enerji alımı belirler. Tabletlerin içerik ve enerji miktarı ürüne göre değişebileceğinden, kalori takibiniz varsa ürün etiketindeki porsiyon bilgisini dikkate alın.
Kolajen takviyesi (tablet) yan etki yapar mı?
Kolajen takviyesi (tablet) bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda kötü tat yapabilir. Kaynağı hayvansal olabilir ve içerikler markaya göre değişir; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya bir sağlık sorununuz varsa başlamadan önce doktorunuza danışın.
Kolajen takviyesi (tablet) hamilelikte kullanılabilir mi?
Kolajen takviyesi (tablet) hamilelikte rutin olarak önerilemez; gebelikte güvenliği ve ürün içeriği kişiye göre değerlendirilmelidir. Kullanmayı düşünüyorsanız, başlamadan önce gebeliğinizi takip eden sağlık uzmanına danışın.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
5mg · 0% GDV
Fosfor
0.6mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.4mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Kolajen Takviyesi (Tablet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Nedir?
Kolajen takviyesi (tablet), genellikle hayvanların bağ dokusundan elde edilen kolajen proteinini tablet hâlinde sunar. Bir yemek ya da atıştırmalık değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviyedir; ürünün kaynağı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Tadı çoğu üründe hafif ya da belirgin değildir; tablet çiğnenmeden suyla yutulur ve kullanım miktarı için ambalajdaki talimat izlenir. Türkiye’de kahvaltıda veya günün başka bir saatinde rutine eklenebilir; çayla birlikte almak yerine su tercih etmek pratiktir. Protein oranı yüksektir; tabloda 100 gramda 90 gram protein belirtilir, ancak porsiyon genellikle çok daha küçüktür. Takviye kullanmak istemeyenler için yoğurt, yumurta ve balık gibi protein kaynakları da öğünlere eklenebilir.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen Takviyesi (Tablet) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen Takviyesi (Tablet) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen Takviyesi (Tablet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen Takviyesi (Tablet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen Takviyesi (Tablet) ile Karşılaştır
Kolajen Takviyesi (Tablet) Gibi Besinler
Kolajen Takviyesi (Tablet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.