Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Doğuş Yeşil Çay Kaç Kalori?
Sade demlenmiş yeşil çay; şeker veya süt eklenmemiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doğuş Yeşil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğuş Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Doğuş Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğuş Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğuş Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğuş yeşil çayı nasıl demlenir?
Doğuş yeşil çayını kaynar olmayan sıcak suyla demleyin. Suyu kaynattıktan sonra kısa süre bekletip çayın üzerine dökün; birkaç dakika sonra tadına bakın ve acılaşmadan süzün. Pakette özel bir demleme talimatı varsa onu izleyin.
Doğuş yeşil çayında kafein var mı?
Evet, Doğuş yeşil çayı doğal olarak kafein içerir. Miktar kullanılan çay miktarına ve demleme süresine göre değişir; uzun demlemek daha yoğun bir içecek elde edilmesine yol açabilir.
Doğuş yeşil çayı zayıflatır mı?
Hayır, Doğuş yeşil çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakımını garanti etmez ve kilo kaybı için öğünlerin ya da hareketin yerini tutmaz.
Doğuş yeşil çayını günde kaç bardak içebilirim?
Çoğu yetişkin için günde birkaç fincan Doğuş yeşil çayı makul olabilir; toplam kafein alımı önemlidir. Kahve, kola ve diğer çayları da hesaba katın; kafeine duyarlıysanız daha az için.
Doğuş yeşil çayı aç karnına içilir mi?
Evet, Doğuş yeşil çayı aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra için.
Doğuş yeşil çayı akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Doğuş yeşil çayındaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmeyin; yatmaya yakın saatlerde kafeinsiz bir içecek seçin.
Doğuş yeşil çayına limon eklenir mi?
Evet, Doğuş yeşil çayına limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ferah bir tat verir; çayı önce demleyip biraz soğuttuktan sonra eklemek, limonun aromasını daha belirgin tutar.
Doğuş yeşil çayını soğuk demlemek mümkün mü?
Evet, Doğuş yeşil çayını soğuk demleyebilirsiniz. Çayı soğuk suya koyup buzdolabında birkaç saat bekletin, ardından süzün; bu yöntem sıcak demlemeye göre daha yumuşak ve daha az acı bir tat verir.
Doğuş yeşil çay poşeti ikinci kez demlenir mi?
Evet, Doğuş yeşil çay poşetini kısa süre içinde bir kez daha demleyebilirsiniz; ikinci fincanın tadı ve yoğunluğu daha hafif olur. Kullanılmış poşeti oda sıcaklığında bekletmeyin.
Hamilelikte Doğuş yeşil çayı içilebilir mi?
Hamilelikte Doğuş yeşil çayı içilebilir, ancak içerdiği kafein günlük toplam kafein hesabına katılmalıdır. Güvenli miktar kişisel duruma ve diğer kafein kaynaklarına bağlı olduğundan doktorunuza danışın.
Doğuş Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Doğuş Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğuş Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğuş Yeşil Çay Nedir?
Doğuş Yeşil Çay, çay bitkisinin yapraklarından hazırlanan yeşil çayın Doğuş markalı ürünüdür. Siyah çaydan farklı olarak yaprakları daha az oksitlenir; bu da fincanda daha açık renkli, hafif ve taze, bitkisel bir tat verir.
Türkiye’de siyah çay kadar gündelik bir alışkanlık olmasa da günün farklı saatlerinde sıcak içilebilir; sade sevenler için çayın kendi aroması öne çıkar. Demlerken suyu kaynama noktasından biraz bekletip yaprakların üzerine dökmek, acılaşmasını önlemeye yardımcı olur. Şekersiz hazırlandığında neredeyse kalorisizdir; tatlı içecekleri azaltmak isteyenler için sade bir seçenek olur. İsterseniz yanında limonla servis edebilirsiniz.
Doğuş Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğuş Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğuş Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğuş Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğuş Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğuş Yeşil Çay ile Karşılaştır
Doğuş Yeşil Çay Gibi Besinler
Doğuş Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.