Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Birthday Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, tatlandırıcı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Birthday Cake Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Birthday Cake Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 77% · Yağ 10%
Birthday Cake Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Birthday Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 167 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Birthday Cake Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birthday cake protein tozu nedir?
Birthday cake protein tozu, doğum günü pastasını andıran tatlı ve genellikle vanilyalı bir aromayla sunulan protein tozudur. Adındaki “birthday cake” bir aroma tarifidir; ürün gerçek pasta değildir.
Birthday cake protein tozunun tadı nasıldır?
Birthday cake protein tozu genellikle vanilyalı kek ve krema tadını çağrıştırır; bazı ürünler daha yoğun tatlı, bazıları daha hafif aromalıdır. Tadını dengelemek için sade yoğurda veya aromasız yulaf lapasına karıştırabilirsiniz.
Birthday cake protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Birthday cake protein tozu hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Süt daha kremamsı ve tatlı bir içim verirken su aromayı daha hafif bırakır; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayın.
Birthday cake protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, birthday cake protein tozu kek ve pankek hamuruna aroma ve protein eklemek için kullanılabilir. Unun bir kısmını tozla değiştirmek hamuru kurutabileceğinden tarifteki sıvıyı ve kıvamı pişirme öncesinde ayarlayın.
Birthday cake protein tozu yoğurda veya yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, birthday cake protein tozunu yoğurda ya da pişmiş yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda yoğurt veya ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp eklemek, kuru topakları önlemeye yardımcı olur.
Birthday cake protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Birthday cake protein tozu, egzersizle birlikte günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli beslenme de önemlidir.
Birthday cake protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, birthday cake protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; öğünlerde bulunan çeşitli besinleri ve lif kaynaklarını sağlamayabilir. Pratik bir ara öğün için meyve, yoğurt veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Birthday cake protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, birthday cake protein tozu sahurda süt veya yoğurtla tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Birthday cake protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Birthday cake protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmak veya paketi açık bırakmak tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Birthday cake protein tozunu çocuklar kullanabilir mi?
Birthday cake protein tozu çocukların günlük beslenmesine rutin olarak eklenmemelidir; çocukların protein ihtiyacı genellikle yiyeceklerden karşılanabilir. Çocuğunuz için protein takviyesi düşünüyorsanız, ürünün içeriğini çocuk doktoruyla değerlendirin.
Birthday Cake Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Birthday Cake Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Birthday Cake Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Birthday Cake Protein Tozu Nedir?
Birthday cake protein tozu, doğum günü pastasını andıran tatlı aromalı bir protein takviyesidir; pasta dilimi değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenen toz bir üründür. Genellikle su ya da sütle çalkalanarak hazırlanır; smoothieye, yulafa veya yoğurda da karıştırabilirsiniz. Türkiye’de daha çok spor sonrası ya da kahvaltıda pratik bir seçenek olarak tercih edilir, çay yanında geleneksel bir yiyecek değildir.
Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür; tatlı lezzeti tatlandırıcılardan gelebilir. 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; daha doyurucu olması için yulaf veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Günlük beslenmenizin yerine değil, protein ihtiyacınıza göre öğünlerin yanına ekleyin.
Birthday Cake Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Birthday Cake Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Birthday Cake Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Birthday Cake Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Birthday Cake Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Birthday Cake Protein Tozu ile Karşılaştır
Birthday Cake Protein Tozu Gibi Besinler
Birthday Cake Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.