Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Probiyotik, pancar bazlı, düşük kalorili, antioksidan
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Doğanay fermente pancar içeceği (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğanay fermente pancar içeceği, pancarın fermantasyonuyla hazırlanan ekşimsi bir içecektir; sade pancar suyuyla aynı değildir. Fermantasyon, tadını ve ürünün özelliklerini değiştirir.
Hayır, aynı içecek değildir. Doğanay fermente pancar içeceği pancar temellidir; geleneksel şalgam suyu ise çoğunlukla siyah havuçla hazırlanır ve kendine özgü üretim yöntemleri vardır.
Evet, fermente bir içecek olarak probiyotik kültürlerle ilişkilidir. Ancak canlı kültür miktarı üretim ve saklama koşullarına bağlı olabileceğinden, ürün üzerindeki açıklamayı dikkate alın.
Doğanay fermente pancar içeceği genellikle pancarın topraksı tadını fermantasyondan gelen ekşilikle birleştirir. Sade pancar suyundan daha keskin ve ekşimsi gelebilir; tat algısı kişiden kişiye değişir.
Doğanay fermente pancar içeceğini soğuk olarak, yemeklerin yanında ya da tek başına içebilirsiniz. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp ekşi tadına alışıp alışmadığınızı görebilirsiniz.
Evet, çoğu kişi Doğanay fermente pancar içeceğini günlük beslenmesine ekleyebilir. Yine de onu tedavi edici bir ürün gibi görmeyin; size uygun miktar, içerik bilgisi ve kişisel toleransınıza bağlıdır.
Evet, pancardaki doğal pigmentler bazı kişilerde idrarı ya da dışkıyı geçici olarak kırmızımsı gösterebilir. İçeceği bırakmanıza rağmen renk değişikliği sürerse sağlık uzmanına danışın.
Doğanay fermente pancar içeceğinin tansiyonu düşüreceği garanti edilemez; pancar ürünlerindeki nitrat miktarı bu üründe belirtilmemiştir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Evet, çoğu kişi Doğanay fermente pancar içeceğini aç karnına içebilir. Ekşi içecekler reflü veya mide hassasiyeti olanlarda rahatsızlık yaratabileceğinden, böyle bir durumunuz varsa yemekle birlikte deneyin.
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmaz. İçeriğinde tuz bulunup bulunmadığını ürün bilgisinden kontrol edin ve sahurda ayrıca su için.
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğanay fermente pancar içeceği, pancarın fermantasyonuyla hazırlanan, ekşimsi ve hafif topraksı aromalı bir içecektir. Türkiye’de fermente içecekler özellikle yemeklerin yanında tercih edilir; bu ürün de soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, belirgin ekşi bir seçenek sunar.
Kebap, dürüm ve baharatlı yemeklerle iyi gider; sofrada küçük bir bardak olarak sunabilir, damak tadınıza göre sade ya da acılı çeşitlerini seçebilirsiniz. Besin değeri bakımından düşük kalorili, protein ve lif oranı düşük bir içecektir; 100 gramı 18 kalori sağlar. Yoğun tadı nedeniyle suyla birlikte içmek ya da daha hafif bir eşlikçi aradığınız öğünde tercih etmek uygun olabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.