EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, yüzeyi düzgün, koyu yakut kırmızısı ve hafif bulanık bir içecek.
●Düşük GI
Doğanay· tüm ürünler

Doğanay fermente pancar içeceği Kaç Kalori?

Probiyotik, pancar bazlı, düşük kalorili, antioksidan

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

18kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

60mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Doğanay fermente pancar içeceği (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Doğanay fermente pancar içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

36

KCAL / 200G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%

Doğanay fermente pancar içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori36 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum80 mg3%
Karbonhidrat8.4 g3%
Lif0.6 g2%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Doğanay fermente pancar içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g36 kcal
100 g100 g18 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g18 kcal
1 şişe (küçük)200 g36 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g45 kcal
1 şişe (büyük)330 g59 kcal
1 şişe (kocaman)500 g90 kcal
1 paket (çok büyük)1000 g180 kcal

Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Doğanay fermente pancar içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doğanay fermente pancar içeceği nedir?

Doğanay fermente pancar içeceği, pancarın fermantasyonuyla hazırlanan ekşimsi bir içecektir; sade pancar suyuyla aynı değildir. Fermantasyon, tadını ve ürünün özelliklerini değiştirir.

Doğanay fermente pancar içeceği şalgam suyuyla aynı mı?

Hayır, aynı içecek değildir. Doğanay fermente pancar içeceği pancar temellidir; geleneksel şalgam suyu ise çoğunlukla siyah havuçla hazırlanır ve kendine özgü üretim yöntemleri vardır.

Doğanay fermente pancar içeceği probiyotik içerir mi?

Evet, fermente bir içecek olarak probiyotik kültürlerle ilişkilidir. Ancak canlı kültür miktarı üretim ve saklama koşullarına bağlı olabileceğinden, ürün üzerindeki açıklamayı dikkate alın.

Doğanay fermente pancar içeceğinin tadı nasıldır?

Doğanay fermente pancar içeceği genellikle pancarın topraksı tadını fermantasyondan gelen ekşilikle birleştirir. Sade pancar suyundan daha keskin ve ekşimsi gelebilir; tat algısı kişiden kişiye değişir.

Doğanay fermente pancar içeceği nasıl içilir?

Doğanay fermente pancar içeceğini soğuk olarak, yemeklerin yanında ya da tek başına içebilirsiniz. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp ekşi tadına alışıp alışmadığınızı görebilirsiniz.

Doğanay fermente pancar içeceği her gün içilir mi?

Evet, çoğu kişi Doğanay fermente pancar içeceğini günlük beslenmesine ekleyebilir. Yine de onu tedavi edici bir ürün gibi görmeyin; size uygun miktar, içerik bilgisi ve kişisel toleransınıza bağlıdır.

Doğanay fermente pancar içeceği idrarı veya dışkıyı kırmızıya boyar mı?

Evet, pancardaki doğal pigmentler bazı kişilerde idrarı ya da dışkıyı geçici olarak kırmızımsı gösterebilir. İçeceği bırakmanıza rağmen renk değişikliği sürerse sağlık uzmanına danışın.

Doğanay fermente pancar içeceği tansiyonu düşürür mü?

Doğanay fermente pancar içeceğinin tansiyonu düşüreceği garanti edilemez; pancar ürünlerindeki nitrat miktarı bu üründe belirtilmemiştir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza danışın.

Doğanay fermente pancar içeceği aç karnına içilir mi?

Evet, çoğu kişi Doğanay fermente pancar içeceğini aç karnına içebilir. Ekşi içecekler reflü veya mide hassasiyeti olanlarda rahatsızlık yaratabileceğinden, böyle bir durumunuz varsa yemekle birlikte deneyin.

Doğanay fermente pancar içeceği sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmaz. İçeriğinde tuz bulunup bulunmadığını ürün bilgisinden kontrol edin ve sahurda ayrıca su için.

Doğanay fermente pancar içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

5mg · 6% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Folat

12µg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Sodyum

80mg · 3% GDV

Doğanay fermente pancar içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doğanay fermente pancar içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Doğanay fermente pancar içeceği Nedir?

Doğanay fermente pancar içeceği, pancarın fermantasyonuyla hazırlanan, ekşimsi ve hafif topraksı aromalı bir içecektir. Türkiye’de fermente içecekler özellikle yemeklerin yanında tercih edilir; bu ürün de soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, belirgin ekşi bir seçenek sunar.

Kebap, dürüm ve baharatlı yemeklerle iyi gider; sofrada küçük bir bardak olarak sunabilir, damak tadınıza göre sade ya da acılı çeşitlerini seçebilirsiniz. Besin değeri bakımından düşük kalorili, protein ve lif oranı düşük bir içecektir; 100 gramı 18 kalori sağlar. Yoğun tadı nedeniyle suyla birlikte içmek ya da daha hafif bir eşlikçi aradığınız öğünde tercih etmek uygun olabilir.

Doğanay fermente pancar içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Doğanay fermente pancar içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doğanay fermente pancar içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Doğanay fermente pancar içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doğanay fermente pancar içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Doğanay fermente pancar içeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Doğanay fermente pancar içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 11 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Doğanay fermente pancar içeceği vs Ayran100 g'da 19 kalori az
→
🥤vs🧊🍵
Doğanay fermente pancar içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori az
→
🥤vs🍵
Doğanay fermente pancar içeceği vs Çay100 g'da 17 kalori fazla
→

Doğanay fermente pancar içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Doğanay fermente pancar içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.