EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı koyu, bulanık bordo-mor renkli bir içecek dolduruyor; yüzeyi sade ve üzerinde görünür bir garnitür yok.
●Düşük GI
Doğanay· tüm ürünler

Acılı Doğanay şalgam Kaç Kalori?

Acılı fermente şalgam suyu, Doğanay markası, düşük kalorili, probiyotik içeriği, baharatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

10kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

30mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Acılı Doğanay şalgam (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Acılı Doğanay şalgam Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

20

KCAL / 200G

Karbonhidrat

4.4g

· 2% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%

Acılı Doğanay şalgam besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum500 mg22%
Karbonhidrat4.4 g2%
Lif0.6 g2%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Acılı Doğanay şalgam Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g20 kcal
100 g100 g10 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g10 kcal
1 paket (orta)250 g25 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g30 kcal
1 şişe (orta)330 g33 kcal
1 su bardağı (çok büyük)400 g40 kcal
1 şişe (büyük)500 g50 kcal
1 şişe (kocaman)1000 g100 kcal

Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Acılı Doğanay şalgam Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı Doğanay şalgamı nedir?

Acılı Doğanay şalgamı, siyah havuç ve şalgam turpu gibi malzemelerin fermantasyonuyla hazırlanan, acı biberle tatlandırılmış bir içecektir. Türkiye’de özellikle kebap ve et yemeklerinin yanında soğuk servis edilir.

Acılı Doğanay şalgamı neyden yapılır?

Acılı Doğanay şalgamı, fermente siyah havuç ve şalgam turpu bazlı bir içecektir; acı çeşidinde biber de bulunur. Ürünün tam içerik listesi tarife göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamak için ambalajı inceleyin.

Acılı Doğanay şalgamı nasıl içilir?

Acılı Doğanay şalgamı genellikle soğuk içilir ve kebap, dürüm ya da diğer et yemeklerinin yanında sunulur. Bardağa döküp sade içebilir veya acılığı yemeğin yanında dengelemek için ayranla dönüşümlü içebilirsiniz.

Acılı Doğanay şalgamı çok acı mı?

Evet, acılı çeşidi acı biberden gelen belirgin bir yakıcılığa sahiptir. Acılı Doğanay şalgamını ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın; daha hafif bir tat arıyorsanız markanın acısız çeşidini tercih edin.

Acılı Doğanay şalgamı alkollü mü?

Hayır, Acılı Doğanay şalgamı alkollü bir içecek olarak üretilmez. Fermantasyon, şalgamın ekşimsi tadını oluşturur; ancak bu, onu bira veya şarap gibi alkollü içeceklerle aynı yapmaz.

Acılı Doğanay şalgamı probiyotik içerir mi?

Evet, Acılı Doğanay şalgamı fermente bir içecektir ve probiyotik içerik taşır. Fermantasyonla oluşan mikroorganizmalar ürüne özgü olabilir; şalgamı bir hastalığı önlemek ya da tedavi etmek amacıyla kullanmayın.

Acılı Doğanay şalgamı neden kebabın yanında içilir?

Acılı Doğanay şalgamı, ekşimsi ve baharatlı tadı kebap gibi yağlı, yoğun lezzetli yemeklerle iyi eşleştiği için kebabın yanında sıkça içilir. Soğuk servis edilmesi de acı ve etli yemeğin ardından ferahlatıcı bir içim sağlar.

Acılı Doğanay şalgamı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Acılı Doğanay şalgamı açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında saklanmalıdır. Şişenin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve ürünün kokusu, görünümü ya da tadı belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.

Acılı Doğanay şalgamının dibinde tortu olması normal mi?

Evet, Acılı Doğanay şalgamında fermantasyondan veya sebze bileşenlerinden kaynaklanan tortu görülebilir. Şişede çökme varsa ve ürünün ambalajında çalkalama öneriliyorsa, servis etmeden önce nazikçe çalkalayın.

Acılı Doğanay şalgamı ile acısız şalgam arasındaki fark nedir?

Temel fark acılı çeşide biber eklenmesi ve bunun içeceğe daha yakıcı bir tat vermesidir. Acılı Doğanay şalgamı baharatlı içecekleri sevenlere, acısız şalgam ise daha yumuşak ve ekşimsi bir tat arayanlara uygundur.

Acılı Doğanay şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1µg · 3% GDV

C Vitamini

3mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

500mg · 22% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Acılı Doğanay şalgam Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı Doğanay şalgam Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Acılı Doğanay şalgam Nedir?

Acılı Doğanay şalgam, Türkiye’nin özellikle Adana ve çevresinde sevilen, fermente bir içeceğin markalı ve acılı çeşididir. Şalgam suyu genellikle siyah havuç, şalgam turpu, su, tuz ve fermantasyonda kullanılan tahıllı bir mayayla hazırlanır; kendine özgü rengini ve ekşiliğini bu süreçten alır. Acılı çeşidinde biberin yakıcılığı da belirgindir.

Soğuk servis edilir; kebap, dürüm ve lahmacunun yanında, kimi zaman da tek başına içilir. Ekşi, hafif tuzlu ve baharatlı tadı yağlı yemeklere iyi eşlik eder. 100 gramında 10 kaloriyle hafif bir içecek sayılır; ancak tadı yoğun olduğundan küçük bir bardakla başlamayı tercih edebilirsiniz.

Acılı Doğanay şalgam Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Acılı Doğanay şalgam İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı Doğanay şalgam Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Acılı Doğanay şalgam Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı Doğanay şalgam Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Acılı Doğanay şalgam ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Acılı Doğanay şalgam vs Türk kahvesi100 g'da 3 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Acılı Doğanay şalgam vs Ayran100 g'da 27 kalori az
→
🥤vs🧊🍵
Acılı Doğanay şalgam vs Buzlu Çay100 g'da 10 kalori az
→
🥤vs🍵
Acılı Doğanay şalgam vs Çay100 g'da 9 kalori fazla
→

Acılı Doğanay şalgam Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Acılı Doğanay şalgam hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.