Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doğalbax tozu Kaç Kalori?
Bitkisel toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Doğalbax tozu (5 g) 16 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğalbax tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
16
KCAL / 5G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 10% · Yağ 17%
Doğalbax tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Doğalbax tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğalbax tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğalbax tozu nedir?
Doğalbax tozu, bitkisel toz karışımı olarak tanımlanır. Ancak adından hangi bitkileri içerdiği veya bunların oranları anlaşılamaz; ürüne özgü bilgi için ambalajındaki bileşen listesini esas alın.
Doğalbax tozu ne işe yarar?
Doğalbax tozunun belirli bir sağlık sorununa iyi geldiği, yalnızca ürün adına bakılarak söylenemez. Bitkisel karışımların etkisi içeriğine bağlıdır; ürün için kanıtlanmamış tedavi veya sağlık iddialarına temkinli yaklaşın.
Doğalbax tozu nasıl kullanılır?
Doğalbax tozunu, ürünün ambalajında belirtilen kullanım şekline göre tüketin. Karışımın hazırlanışı içeriğine göre değişebileceğinden, suda ya da başka bir yiyecekte kullanıma uygun olduğunu varsaymayın.
Doğalbax tozu zayıflatır mı?
Hayır, Doğalbax tozunun tek başına kilo verdirdiği gösterilmiş değildir. Bitkisel bir karışım olması yağ kaybını garanti etmez; kilo vermek amacıyla kullanıyorsanız öğünlerin yerine koymayın.
Doğalbax tozu aç karnına mı içilir?
Doğalbax tozunun aç karnına alınması gerektiğine dair, ürünün içeriği bilinmeden genel bir öneri verilemez. Ambalajda özel bir zaman belirtilmiyorsa, mide rahatsızlığı yapıp yapmadığını gözlemleyin ve talimatları aşmayın.
Doğalbax tozundan günde ne kadar kullanılmalı?
Doğalbax tozu için önerilen miktarı ürünün ambalajındaki kullanım talimatı belirler. İçeriği ve yoğunluğu bilinmeden güvenli bir günlük doz söylenemez; daha fazla kullanmak daha iyi sonuç sağlayacağı anlamına gelmez.
Doğalbax tozunun yan etkileri var mı?
Evet, Doğalbax tozu bazı kişilerde rahatsızlık veya alerjik tepki oluşturabilir; olası etkiler içindeki bitkilere bağlıdır. Tüketimden sonra belirti gelişirse kullanmayı bırakın; ciddi tepki varsa acil yardım alın.
Doğalbax tozu çaya katılır mı?
Doğalbax tozunu çaya ancak ürün talimatları buna izin veriyorsa katın. Karışımın içeriği bilinmediğinden sıcak içecekle kullanımın uygun olduğu varsayılamaz; ambalajda tarif yoksa üretici talimatını izleyin.
Hamilelikte veya emzirirken Doğalbax tozu kullanılır mı?
Hamilelikte veya emzirirken Doğalbax tozunu sağlık uzmanına danışmadan kullanmayın. Bitkisel karışımlardaki bazı bileşenlerin bu dönemlerde güvenliği yeterince bilinmeyebilir; uzmana ürünün tam içerik listesini gösterin.
Doğalbax tozu nasıl saklanır?
Doğalbax tozunu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun kalitesini bozabilir; ambalajdaki saklama koşullarına ve son kullanma tarihine uyun.
Doğalbax tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
K Vitamini
1.1µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.26mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Doğalbax tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğalbax tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğalbax tozu Nedir?
Doğalbax tozu, bitkisel içeriklerin öğütülüp karıştırılmasıyla hazırlanan, paketli bir toz karışımdır. İçindeki bitkiler belirtilmediğinden tadı ve kullanım amacı ürünün etiketine göre değişebilir; belirli bir yöresel yemeğin parçası olarak düşünülmemelidir.
Bu tür tozlar genellikle etiketteki talimata göre suya veya başka bir yiyeceğe karıştırılır. Türkiye’de yoğurda ya da smoothie’ye eklemek de pratik olabilir; ancak karışımın uygunluğunu etiketten kontrol edin. Besin tablosunda lif öne çıkıyor: 100 gramında 18 gram lif bulunuyor. Porsiyon küçük bir çay kaşığı olarak verildiğinden, ölçüyü göz kararı artırmak yerine önerilen miktara uyun.
Doğalbax tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğalbax tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğalbax tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğalbax tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğalbax tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Doğalbax tozu ile Karşılaştır
Doğalbax tozu Gibi Besinler
Doğalbax tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.