Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli doğal içecek Kaç Kalori?
Meyve bazlı, şeker içeriği değişebilen içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Meyveli doğal içecek (250 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli doğal içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
8
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyveli doğal içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Meyveli doğal içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 10 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 11 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli doğal içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli doğal içecek sağlıklı mıdır?
Meyveli doğal içecek, su içmeye lezzet katabilir; ancak meyveden gelen şeker içerdiği için şekersiz suyun yerini her zaman tutmaz. İçindekiler listesindeki meyve oranını ve ilave şeker bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Meyveli doğal içecek ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Meyveli doğal içecek, meyve suyu dışında su ve başka meyve bileşenleri de içerebilir; meyve suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir. İsim tek başına içeriği göstermez, bu yüzden meyve oranını etiketten kontrol edin.
Meyveli doğal içecek evde nasıl yapılır?
Meyveli doğal içecek evde doğranmış meyve ve içme suyuyla hazırlanabilir. Meyveleri iyice yıkayıp suya ekleyin, aromasının suya geçmesi için buzdolabında bekletin; daha yoğun tat isterseniz meyveyi ezebilir veya içeceği blenderdan geçirebilirsiniz.
Meyveli doğal içeceğe şeker eklenir mi?
Meyveli doğal içeceğe şeker eklenmesi zorunlu değildir; meyve zaten tat verir. Hazır üründe ilave şeker bulunabilir, evde hazırlarken önce meyvenin tadına bakıp şekersiz deneyin.
Meyveli doğal içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli doğal içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış içeceği içmeyin.
Meyveli doğal içecek buzdolabında ne kadar dayanır?
Meyveli doğal içeceğin buzdolabında dayanma süresi, pastörize olup olmamasına ve ambalajına göre değişir. Açılmamış üründe son tüketim tarihini, açılmış üründe ise ambalajdaki saklama talimatını izleyin; ev yapımı olanı kısa sürede tüketin.
Meyveli doğal içeceğin dibinde tortu olması normal midir?
Evet, meyveli doğal içeceğin dibinde tortu olması meyve parçacıklarının çökelmesinden kaynaklanabilir. İçeceği çalkalayınca tortu dağılıyorsa bu genellikle olağandır; kötü koku, gazlanma veya küf görürseniz içmeyin.
Meyveli doğal içecek iftarda içilir mi?
Evet, meyveli doğal içecek iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin. İçecek tatlıysa veya ilave şeker içeriyorsa porsiyonu küçük tutmak, toplam şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Meyveli doğal içecek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar meyveli doğal içecek içebilir; küçük çocuklarda su ve bütün meyve öncelikli seçeneklerdir. İçeceğin ilave şeker içermediğinden emin olun ve biberonla uzun süre yudumlamasına izin vermeyin.
Diyabeti olanlar meyveli doğal içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar meyveli doğal içeceği tüketebilir, ancak meyveden gelen şeker de kan şekerini etkileyebilir. Ürünün içeriğini ve içilen miktarı karbonhidrat planınıza göre değerlendirin; kişisel hedefler için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Meyveli doğal içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
K Vitamini
3.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Meyveli doğal içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli doğal içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli doğal içecek Nedir?
Meyveli doğal içecek, meyve suyu veya meyve püresi temel alınarak hazırlanan, tarife göre su ve başka bileşenler de içerebilen bir içecektir. İçeriği ve meyve oranı üründen ürüne değişebilir; bu nedenle tadı da kullanılan meyvelere göre farklılaşır.
Genellikle soğuk servis edilir; kahvaltıda, öğle yemeğinin yanında ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Meyvemsi, hafif tatlı bir tadı vardır; kıvamı berrak ve akışkan olabileceği gibi daha yoğun da olabilir. Beslenme açısından meyveden gelen karbonhidrat ve doğal şeker içerebilir, miktarı içeriğe bağlıdır. Daha hafif bir seçenek için etikette meyve oranını ve ilave şeker bilgisini karşılaştırın.
Meyveli doğal içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli doğal içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli doğal içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli doğal içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli doğal içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Meyveli doğal içecek ile Karşılaştır
Meyveli doğal içecek Gibi Besinler
Meyveli doğal içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.