EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce taneli, soluk fildişi renkli ve hafifçe kristalimsi görünen sade jelatin tozu küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Sade jelatin Kaç Kalori?

Yüksek proteinli jelleştirici

KALORİ · 100 G

335kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

5mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Sade jelatin (9 g) 30 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade jelatin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 9 g

30

KCAL / 9G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

7.7g

· 15% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Sade jelatin besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (9 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori30 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.9 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein7.7 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Sade jelatin Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)9 g30 kcal
1 çay kaşığı (rendelenmiş)3 g10 kcal
1 paket (mini)7 g23 kcal
1 porsiyon (küçük)12 g40 kcal
1 paket (küçük)14 g47 kcal
1 porsiyon (orta)20 g67 kcal
1 ons (bütün)28 g94 kcal
100 g100 g335 kcal
1 su bardağı (bütün)160 g536 kcal

Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sade jelatin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade jelatin tatlılarda nasıl kullanılır?

Sade jelatin önce soğuk suya serpilip şişmeye bırakılır, ardından ılık veya sıcak karışıma eklenerek tamamen çözülür. Kaynatmak jelleşme gücünü azaltabileceğinden, jelatini ekledikten sonra karışımı fokurdatmayın.

Sade jelatin neyden yapılır?

Sade jelatin, hayvanların deri ve kemik gibi kolajen içeren dokularından elde edilen bir proteindir. Üretimde kolajen işlenerek jel oluşturma özelliği taşıyan jelatine dönüştürülür; bitkisel kaynaklı değildir.

Sade jelatin helal midir?

Sade jelatinin helal olup olmadığı, elde edildiği hayvanın türüne ve kesim yöntemine bağlıdır. Sığır kaynaklı olması tek başına yeterli olmayabilir; helal sertifikası bulunan ürünü tercih edin.

Sade jelatin yerine ne kullanılabilir?

Sade jelatin yerine agar agar kullanılabilir; pektin de bazı reçel ve meyveli karışımlarda işe yarar. Ancak bu ürünler jelatinle aynı şekilde davranmaz, bu nedenle tarifteki miktarı ve hazırlama yöntemini doğrudan kopyalamayın.

Sade jelatinli tatlı neden tutmaz?

Sade jelatinli tatlının tutmamasının yaygın nedeni jelatinin yeterince şişirilmemesi veya karışıma eşit dağılmamasıdır. Taze ananas, kivi ve papaya gibi meyvelerdeki enzimler de jelleşmeyi engelleyebilir; bu meyveleri önce pişirmek yardımcı olur.

Toz sade jelatin ile yaprak jelatin arasındaki fark nedir?

Toz sade jelatin ve yaprak jelatin aynı tür jelleştiricidir, ancak ön hazırlıkları ve tarifte kullanılan ölçüleri farklı olabilir. Yaprak jelatini soğuk suda yumuşatıp sıkın; toz jelatini ise soğuk suya serpip şişirin.

Sade jelatinli tatlı dondurucuya konur mu?

Sade jelatinli tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Daha iyi kıvam için tatlıyı buzdolabında soğutup orada saklamak genellikle daha uygundur.

Sade jelatin nasıl saklanır ve bozulur mu?

Sade jelatini serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem veya koku almasını önleyin; paketin son kullanma tarihini ve açıldıktan sonra üreticinin saklama önerilerini izleyin.

Sade jelatin eklem ağrılarına iyi gelir mi?

Sade jelatinin eklem ağrılarını giderdiği veya eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Jelatin kolajen kaynaklı protein içerir, ancak onu tedavi amacıyla kullanmak için yeterli kanıt bulunmaz.

Sade jelatin kahveye eklenir mi?

Sade jelatin kahveye eklenebilir, ancak doğrudan sıcak kahveye döküldüğünde topaklanabilir. Önce az miktarda soğuk suda şişirip çözün, sonra sıcak kahveye karıştırın; soğudukça içecek koyulaşabilir.

Sade jelatin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.05µg · 2% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B5

0mg · 0% GDV

Mineraller

Selenyum

0.72µg · 1% GDV

Demir

0.1mg · 1% GDV

Sodyum

9.9mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.45mg · 0% GDV

Sade jelatin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade jelatin Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (9 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade jelatin Nedir?

Sade jelatin, hayvanların bağ dokusundaki kolajenden elde edilen, kokusuz ve tatsız bir jelleştiricidir. Toz ya da yaprak hâlinde satılır; tek başına yenmekten çok tatlıların ve bazı soğuk yemeklerin kıvamını vermek için kullanılır.

Ilık sıvıda çözündükten sonra soğutulunca yumuşak, kesilebilir bir doku oluşturur. Türkiye’de ev yapımı jöle, cheesecake ve mus gibi tariflere ekleyebilir; ölçüsünü tarifteki sıvı miktarına göre ayarlayabilirsiniz. Protein oranı yüksektir, ancak tek başına dengeli bir protein kaynağı sayılmaz. Tatlıyı daha hafif tutmak için şeker miktarını azaltıp meyveyle eşleştirin.

Sade jelatin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade jelatin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade jelatin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sade jelatin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade jelatin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Sade jelatin ile Karşılaştır

🍮vs🧴
Sade jelatin vs Alıç Sirkesi100 g'da 317 kalori fazla
→
🍮vs🌯
Sade jelatin vs Tantuni100 g'da 125 kalori fazla
→
🍮vs🌯
Sade jelatin vs Tavuk Dürüm100 g'da 140 kalori fazla
→
🍮vs🍫
Sade jelatin vs Protein Bar100 g'da 15 kalori az
→

Sade jelatin Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sade jelatin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.