Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doğal Fellas Kaç Kalori?
Doğal içerikli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Doğal Fellas (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doğal Fellas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Doğal Fellas besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Doğal Fellas Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğal Fellas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal Fellas nedir?
Doğal Fellas, doğal içerikli atıştırmalık bar olarak sunulan paketli bir üründür. Tek başına ara öğün olarak yiyebilir veya dışarıdayken yanınızda taşıyabilirsiniz; içeriği ve tadı ürün çeşidine göre değişebilir.
Doğal Fellas barın içinde neler var?
Doğal Fellas barın içindekiler çeşidine göre değişir; tüm çeşitlerin aynı malzemelerle yapıldığını varsaymayın. Satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içindekiler listesi, hangi meyve, tahıl, kuruyemiş veya tatlandırıcıları içerdiğini gösterir.
Doğal Fellas bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Doğal Fellas, pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak “doğal” ifadesi tek başına her çeşidin ilave şekersiz veya herkes için uygun olduğu anlamına gelmez. Bir çeşidi seçerken içindekiler listesini ve porsiyonunu göz önünde bulundurun.
Doğal Fellas bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Doğal Fellas tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak porsiyon ve gün içindeki diğer yiyecekler de önemlidir; barı ek bir atıştırmalık olarak sık sık tüketmek enerji alımınızı artırabilir.
Doğal Fellas bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Doğal Fellas barı kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmayabilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Doğal Fellas bar çocuklar için uygun mu?
Doğal Fellas bar çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir, fakat uygunluk çeşidin içeriğine ve çocuğun yaşına bağlıdır. Küçük çocuklarda boğulma riskine karşı barı küçük parçalara bölün ve ambalajdaki içindekileri kontrol edin.
Doğal Fellas bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Doğal Fellas bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Yükseliş miktarı çeşidin içeriğine ve yediğiniz porsiyona göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyonu beslenme planınıza göre değerlendirin.
Doğal Fellas barı spor öncesi yiyebilir miyim?
Evet, Doğal Fellas barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karbonhidrat içerdiğinden egzersiz için enerji sağlayabilir; yoğun antrenman öncesinde midenizin nasıl tepki verdiğini görmek için ilk kez küçük bir porsiyon deneyin.
Doğal Fellas bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Doğal Fellas barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Sıcakta yumuşayabilir veya dokusu değişebilir; bozulma işareti görürseniz yemeyin.
Doğal Fellas bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Doğal Fellas barı dengeli bir öğünün yerine geçecek şekilde tasarlanmış tam bir öğün olarak kabul etmeyin. Acil durumlarda pratik olabilir; düzenli öğünlerde farklı besin gruplarından yiyeceklere de yer verin.
Doğal Fellas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Doğal Fellas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal Fellas Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğal Fellas Nedir?
Doğal Fellas, doğal içeriklerle hazırlanan paketli bir atıştırmalık barıdır. Bar formu, ara öğünde çantadan çıkarıp yemeyi kolaylaştırır; içeriğin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden belirli bir meyve, kuruyemiş ya da tahıl içerdiğini varsaymayın.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde, okulda, işte veya yolculukta; çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlılığı ve çiğnenebilirliği kullanılan tarife bağlıdır. Besin yönünden karbonhidratı öne çıkar, lif de sağlar; 100 gramında 7 g protein bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 40 g olduğundan, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Doğal Fellas Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğal Fellas İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal Fellas Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğal Fellas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal Fellas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Doğal Fellas ile Karşılaştır
Doğal Fellas Gibi Besinler
Doğal Fellas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.