🍹
Doğal erik suyu Kaç Kalori?
Vitamin C ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili, doğal meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğal erik suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 93%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.1g
Doğal erik suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Doğal erik suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal erik suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal erik suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğal erik suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal erik suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Doğal erik suyu Gibi Besinler
Doğal erik suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal erik suyu kaç kalori?
Doğal erik suyu 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Doğal erik suyunun glisemik indeksi nedir?
Doğal erik suyunun glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif içerir.
Doğal erik suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.