Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, antioksidan, hafif vanilya aromalı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doğadan vanilyalı rooibos çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Doğadan vanilyalı rooibos çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğadan vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğadan vanilyalı rooibos çayı kafein içerir mi?
Hayır, rooibos bitkisi doğal olarak kafeinsizdir; bu nedenle Doğadan vanilyalı rooibos çayı da kafeinsiz bir seçenek olarak öne çıkar. Kafeinden kaçınanlar, akşamları içecek arayanlar veya kahveye alternatif isteyenler tercih edebilir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı gece içilir mi?
Evet, kafein içermediği için Doğadan vanilyalı rooibos çayını gece içebilirsiniz. Ancak kafeinsiz olması uykuya yardımcı olduğu anlamına gelmez; vanilyalı aromasıyla sıcak ve yumuşak bir akşam içeceği olarak tercih edilebilir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı nasıl demlenir?
Doğadan vanilyalı rooibos çayını fincana alıp üzerine kaynar su ekleyin ve aromasının suya geçmesi için birkaç dakika bekletin. Daha yoğun bir tat için demleme süresini uzatabilir, içmeden önce poşeti çıkarabilirsiniz.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı kilo verdirir mi?
Hayır, Doğadan vanilyalı rooibos çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz içildiğinde toplam şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakıcı ya da zayıflama sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmış değildir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı sahurda içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için Doğadan vanilyalı rooibos çayını sahurda içebilirsiniz. Su ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmadığını unutmayın; sahurda ayrıca su içmek, gün içinde susuz kalmamak açısından önemlidir.
Hamilelikte Doğadan vanilyalı rooibos çayı içilebilir mi?
Hamilelikte Doğadan vanilyalı rooibos çayını içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Rooibos kafeinsiz olsa da hamilelikte bitki çaylarının güvenliği ve uygun miktarı kişisel sağlık durumunuza ve kullandığınız ilaçlara göre değişebilir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı siyah çaydan nasıl farklıdır?
Doğadan vanilyalı rooibos çayı, siyah çaydan farklı bir bitkiden yapılır ve doğal olarak kafein içermez. Siyah çay daha keskin ve buruk olabilirken rooibos genellikle daha yumuşak, hafif tatlımsı bir tada sahiptir; vanilya aroması da içeceğe belirgin bir koku katar.
Doğadan vanilyalı rooibos çayına süt eklenir mi?
Evet, Doğadan vanilyalı rooibos çayına süt ekleyebilirsiniz. Süt, vanilya aromasını yumuşatıp içeceği daha kremamsı hale getirir; önce çayı demleyip ardından damak tadınıza göre süt eklemeniz yeterlidir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı soğuk içilir mi?
Evet, Doğadan vanilyalı rooibos çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğumaya bırakın, ardından buzla servis edin; vanilya aroması soğuk içimde de hissedilir. Buz eklemek tadı seyreltebileceği için çayı biraz yoğun demleyebilirsiniz.
Doğadan vanilyalı rooibos çayında gerçek vanilya veya şeker var mı?
Ürünün içeriğini yalnızca adından anlayamazsınız; vanilya tadı aroma vericisinden, gerçek vanilyadan veya ikisinin birleşiminden gelebilir. Eklenmiş şeker bulunup bulunmadığını da paketin içerik listesi gösterir; sade demlenmiş çaya ayrıca şeker eklemek gerekmez.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Nedir?
Doğadan vanilyalı rooibos çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarından hazırlanan, vanilya aroması eklenmiş kafeinsiz bir bitki çayıdır. Siyah çay gibi aynı bitkiden gelmez; rooibos, kendine özgü yumuşak tadıyla bilinir.
Sıcak demleyip sade içebilir, çay saatinde hafif bir atıştırmalığın yanında sunabilirsiniz. Vanilya kokusu belirgindir ama tadı genellikle yumuşak ve fazla buruk değildir; soğuk olarak da içilebilir. Kalorisi çok düşüktür ve kafein içermez; bu nedenle akşam saatlerinde çay isteyenlere uygun bir seçenek olabilir. Daha hafif bir içim için şekersiz deneyin, aromasını öne çıkarmak isterseniz süt ekleyin.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğadan vanilyalı rooibos çayı ile Karşılaştır
Doğadan vanilyalı rooibos çayı Gibi Besinler
Doğadan vanilyalı rooibos çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.