Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şeftali aromalı yeşil çay, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doğadan Şeftalili Yeşil Çay (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay yapraklarından demlendiği için kafein içerir. Miktarı kullanılan çay miktarına ve demleme süresine göre değişir; ürünün ambalajında ayrıca belirtilmişse oradaki bilgiyi esas alın.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay nasıl demlenir?
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ı kaynar su yerine sıcak, kısa süre dinlendirilmiş suyla demleyin. Birkaç dakika bekletip poşeti çıkarın; uzun demleme yeşil çayın tadını acılaştırabilir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay şeker içerir mi?
Demlenmiş Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ın karbonhidratı çok düşüktür; şeftali aroması tek başına şeker eklendiği anlamına gelmez. Şeker eklemeden içiyorsanız ayrıca tatlandırıcı koymanız gerekmez.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay zayıflatır mı?
Hayır, Doğadan Şeftalili Yeşil Çay tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandıran özel bir etkisi yoktur.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiğinden akşam saatlerinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ı günün erken saatlerinde tercih edin.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay soğuk içilir mi?
Evet, Doğadan Şeftalili Yeşil Çay soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında saklayın.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay gerçek şeftali içerir mi?
Şeftalili olarak adlandırılması gerçek şeftali parçaları veya şeftali suyu içerdiğini garanti etmez; aroma kullanılmış olabilir. Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ın içindekiler listesi, meyve içeriğini anlamanın en doğru yoludur.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ı aç karnına içebilir. Ancak yeşil çaydaki kafein veya tanenler sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa kahvaltıdan sonra içmeniz daha rahat olabilir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Doğadan Şeftalili Yeşil Çay içilebilir; ancak yeşil çayın kafeini günlük toplam alıma eklenir. Kafein sınırınızı aşmamak için diğer çay ve kahveleri de hesaba katın; özel durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay ne kadar süre demlenmeli?
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay’ı birkaç dakika demlemek genellikle yeterlidir. Kesin süre ürünün paketindeki demleme talimatına göre değişebilir; poşeti suda gereğinden uzun tutmak tadı daha buruk yapar.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.4mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.2µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Nedir?
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay, şeftali aromasıyla hazırlanan yeşil çay poşetidir; sıcak suda demlenerek içilir. Yeşil çayın hafif bitkisel tadı, şeftalinin meyvemsi ve hoş kokulu notalarıyla yumuşar. Sade içilebilir; özellikle sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de güzel bir seçenektir.
Türkiye’de alışılmış siyah çayın yanında farklı bir fincan aradığınızda, kahvaltıda veya gün içinde tercih edebilirsiniz. Bir orta fincanında yaklaşık 2 kalori bulunması, şekerli içecekler yerine hafif bir seçenek olmasını sağlar. Şeker eklemeden demleyip yanında meyve ya da hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay ile Karşılaştır
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay Gibi Besinler
Doğadan Şeftalili Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.