Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Doğadan rezene yeşil çay Kaç Kalori?
Yeşil çay ve anason karışımı, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doğadan rezene yeşil çay (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğadan rezene yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Doğadan rezene yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğadan rezene yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğadan rezene yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğadan rezene yeşil çay ne işe yarar?
Doğadan rezene yeşil çay, yeşil çay ve rezene içeren aromalı bir içecektir. Yeşil çay kafein sağlar; rezene ise içeceğe kendine özgü tatlımsı, anasonumsu bir aroma verir. Şişkinliği tedavi ettiği veya vücudu “detoks” ettiği kanıtlanmış değildir.
Doğadan rezene yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, Doğadan rezene yeşil çay yeşil çay içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı demleme süresi ve ürünün içeriğine göre değişebilir; kafeine hassassanız daha kısa demleyebilir veya akşam saatlerinde tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Doğadan rezene yeşil çay nasıl demlenir?
Doğadan rezene yeşil çayı sıcak suyla, ürün ambalajındaki demleme talimatına göre hazırlayın. Yeşil çay çok uzun süre demlendiğinde acılaşabilir; daha yumuşak bir tat için kısa demleyip tadını kontrol edin. İsterseniz sade içebilir veya limon ekleyebilirsiniz.
Doğadan rezene yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, Doğadan rezene yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ancak yağ yakımını veya kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmış değildir.
Doğadan rezene yeşil çay şişkinliğe iyi gelir mi?
Doğadan rezene yeşil çay bazı kişilerde yemek sonrası rahatlatıcı bir içecek olabilir, ancak şişkinliği tedavi ettiği kesin değildir. Şikâyetiniz sık tekrarlıyor, şiddetleniyor ya da ağrı eşlik ediyorsa altta yatan nedeni değerlendirmek gerekir.
Doğadan rezene yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak Doğadan rezene yeşil çay kafein içerdiğinden uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine gün içinde tüketin; yatmadan önce sıcak bir içecek istiyorsanız kafeinsiz bir seçenek daha uygun olabilir.
Doğadan rezene yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Doğadan rezene yeşil çay aç karnına içilebilir; fakat yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Doğadan rezene yeşil çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Doğadan rezene yeşil çay tüketimini doktorunuzla veya diyetisyeninizle görüşün. Ürün hem kafeinli yeşil çay hem de rezene içerir; hamilelikte günlük kafein alımını sınırlamak ve bitkisel içerikleri kişisel duruma göre değerlendirmek önemlidir.
Doğadan rezene yeşil çay süt artırır mı?
Doğadan rezene yeşil çayın sütü artırdığı güvenilir biçimde kanıtlanmamıştır. Rezene geleneksel olarak bu amaçla kullanılsa da etki garantisi yoktur; emzirirken kafein alımınızı ve bitkisel ürünleri doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Doğadan rezene yeşil çay demlendikten sonra ne kadar bekler?
Doğadan rezene yeşil çayı taze hazırlayıp içmek en iyisidir. Artan çayı temiz, kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çayı içmeyin. Sıcakken buzdolabına koymadan önce soğumasını bekleyin.
Doğadan rezene yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Doğadan rezene yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğadan rezene yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğadan rezene yeşil çay Nedir?
Doğadan rezene yeşil çay, yeşil çay yapraklarıyla rezeneyi bir araya getiren, sıcak suyla demlenerek içilen paketli bir çay karışımıdır. Yeşil çayın hafif otsu tadı, rezenenin kendine özgü tatlımsı ve anasonu andıran aromasıyla yumuşar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da yemekten sonra sıcak olarak tercih edebilirsiniz; poşeti fincanda birkaç dakika demleyip sade içmek aromaların dengeli kalmasını sağlar. Kalori yükü çok düşük, şeker eklenmediğinde hafif bir içecektir; yeşil çay antioksidan bileşikler de içerir. Daha ferah bir tat için limon dilimi ekleyebilir, tatlandırıcı kullanmadan deneyebilirsiniz.
Doğadan rezene yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğadan rezene yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğadan rezene yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğadan rezene yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğadan rezene yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğadan rezene yeşil çay ile Karşılaştır
Doğadan rezene yeşil çay Gibi Besinler
Doğadan rezene yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.