Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Kaç Kalori?
Bitkisel çay karışımı, düşük kalorili, antioksidan içerikli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay kafein içerir mi?
Evet. Yeşil çay içerdiği için kafein de içerir; fincandaki miktar demleme süresine ve ürünün içeriğine bağlıdır. Kafeine hassassanız daha kısa demleyin veya tüketiminizi gündüzle sınırlayın.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay nasıl demlenir?
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay’ı ambalajındaki demleme talimatına göre hazırlayın. Yeşil çay çok sıcak suda uzun süre bekletilirse daha acı olabilir; talimat yoksa kaynar suyu kısa süre bekletip çayı birkaç dakika demlemek iyi bir başlangıçtır.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay’ın tadı nasıldır?
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay, yeşil çayın otsu ve hafif buruk tadını cistus ve mürverin meyvemsi-bitkisel notalarıyla birleştirir. Demleme süresi uzadıkça burukluk belirginleşebilir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay’ın içinde neler bulunur?
Adındaki bileşenler yeşil çay, cistus ve kara mürverdir. Bunların oranı veya karışıma eklenmiş başka bileşenler yalnızca ürünün ambalajındaki içerik listesiyle doğrulanabilir; adından belirli bir oran çıkarmak mümkün değildir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydan gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu karışımı yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay bağışıklığı güçlendirir mi?
Bu çayın soğuk algınlığını önlediği veya bağışıklığı belirgin biçimde güçlendirdiği kanıtlanmış değildir. Sıcak bir içecek olarak tüketilebilir; hastalıkları tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay soğuk içilebilir mi?
Evet. Önce sıcak demleyip soğutabilir, ardından buzla servis edebilirsiniz. Demlenmiş çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp aynı gün tüketmek, tadının taze kalmasına yardımcı olur.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çayın kafeini ve buruk bileşenleri bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte veya sonrasında için.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte bu karışımın güvenliğini yalnızca adına bakarak belirlemek mümkün değildir; hem kafein hem de bitkisel bileşenler önem taşır. Tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay’ı tekrar demlemek mümkün mü?
Evet, aynı çayı ikinci kez demleyebilirsiniz; ancak sonraki fincan genellikle daha hafif ve daha az aromalı olur. Daha dengeli bir tat için ilk demlemeden sonra çay poşetini uzun süre bekletmeden çıkarın.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Nedir?
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay, yeşil çayı cistus ve kara mürver aromasıyla bir araya getiren poşet çay harmanıdır. Sıcak suda demlenerek hazırlanır; sade içebilir, tadını daha hafif bulursanız demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Yeşil çayın hafif buruk, bitkisel tadına mürverin meyvemsi aroması eşlik eder. Türkiye’de klasik siyah çayın yerine ara sıra içilebilecek bir seçenek olarak kahvaltıda, çay molasında ya da yemekten sonra sıcak servis edilebilir. Şekersiz demlendiğinde kalorisi çok düşüktür; günlük sıvı alımına katkı sağlayan hafif bir içecek tercih edenlere uygundur. Yanına sade kurabiye veya hafif bir atıştırmalık yakışır.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay ile Karşılaştır
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay Gibi Besinler
Doğadan Cistus Kara Mürver Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.