Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral takviyeli diyet tozu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 9 g protein, 1.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 35% · Yağ 13%
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çok küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı diyet vital gıda tozu nasıl hazırlanır?
Vanilyalı diyet vital gıda tozunu ambalajındaki hazırlama talimatına göre su veya sütle karıştırarak hazırlayın. Belirtilen porsiyon yaklaşık 30 gramdır; tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırmak daha pürüzsüz bir içecek elde etmenizi sağlar.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Vanilyalı diyet vital gıda tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı ve kremamsı yapar. Seçiminizi ürünün kullanım talimatına ve tercih ettiğiniz tada göre yapın.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu öğün yerine geçer mi?
Vanilyalı diyet vital gıda tozu ancak ambalajında öğün yerine kullanılabileceği belirtiliyorsa bu amaçla kullanılmalıdır. Bir öğünü değiştirmek, ürünü ara öğün olarak tüketmekten farklıdır; tozu tek başına tam ve dengeli bir beslenme planı saymayın.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Vanilyalı diyet vital gıda tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanılması toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak bunu ancak ürün talimatlarına uygun ve sürdürülebilir bir beslenme düzeninin parçası olarak düşünün.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, vanilyalı diyet vital gıda tozu kahvaltıda tüketilebilir. Kahvaltı yerine kullanacaksanız ürünün öğün ikamesi olarak kullanımına dair talimatını izleyin; yalnızca içecek olarak içmek her zaman tam bir kahvaltı anlamına gelmez.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Vanilyalı diyet vital gıda tozunu sıcak süte eklemeden önce ürün talimatını kontrol edin; bazı tozlar sıcak sıvıda topaklanabilir. Daha pürüzsüz olması için önce az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla karıştırıp sonra ekleyebilirsiniz.
Vanilyalı diyet vital gıda tozuyla smoothie yapılır mı?
Evet, vanilyalı diyet vital gıda tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Tozu önce sıvıyla karıştırmak ve ardından meyveyle blenderdan geçirmek topaklanmayı azaltır. Ek malzemelerin içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştireceğini unutmayın.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu neden topaklanır, nasıl önlenir?
Vanilyalı diyet vital gıda tozu sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu sıvının üzerine azar azar ekleyip çırpıcı ya da kapaklı bir karıştırma kabı kullanın; önce az sıvıyla ezmek de işe yarar.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vanilyalı diyet vital gıda tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Tozun içine nem veya ıslak kaşık girmesini önleyin ve açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimata uyun.
Vanilyalı diyet vital gıda tozu her gün uzun süre kullanılır mı?
Vanilyalı diyet vital gıda tozunu uzun süre her gün kullanmak, hangi öğünlerin yerine geçtiğine ve kişisel beslenme ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Öğün ikamesi olarak düzenli kullanmayı planlıyorsanız, özellikle sağlık durumunuz veya ilaç kullanımınız varsa diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.6mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Nedir?
Vanilya aromalı Diyet Vital Gıda Tozu, protein içeren ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş, diyet amaçlı kullanılan bir toz üründür. Genellikle suya veya süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; ürünün ambalajındaki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz.
Vanilya tadı, tek başına içildiğinde tatlımsı ve yumuşak bir içim verir. Kahvaltıda ya da öğün aralarında tercih edilebilir; Türkiye’de daha doyurucu bir ara öğün için yoğurda veya yulaf lapasına da karıştırılabilir. Porsiyon ölçüsü yaklaşık 30 gramdır. Protein oranı yüksek, ayrıca lif içeren bu ürünü kullanırken eklediğiniz süt, meyve veya tatlandırıcıların da öğünün toplam içeriğini değiştireceğini göz önünde bulundurun.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) ile Karşılaştır
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) Gibi Besinler
Diyet Vital Gıda Tozu (Vanilya) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.