Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Diyet limonlu soda Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, limon aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Diyet limonlu soda (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Diyet limonlu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Diyet limonlu soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Diyet limonlu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 4 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Diyet limonlu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet limonlu soda hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Diyet limonlu soda genellikle şeker yerine kalorisiz veya düşük kalorili tatlandırıcılarla tatlandırılır. Kullanılan tür markaya ve ürüne göre değişebilir; bu yüzden tüm diyet limonlu sodaların aynı tatlandırıcıyı içerdiğini varsaymayın.
Diyet limonlu soda kafein içerir mi?
Diyet limonlu soda çoğunlukla kafeinsizdir. Limon aromalı gazlı içeceklerde kafein yaygın bir bileşen değildir, ancak bazı ürünlerin formülü farklı olabilir; ürünün içindekiler listesinde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Diyet limonlu soda ile normal limonlu soda arasındaki fark nedir?
Diyet limonlu soda şeker yerine tatlandırıcı kullanırken normal limonlu soda genellikle şekerle tatlandırılır. Bu nedenle şeker ve enerji miktarları farklıdır; ikisi de limon aromalı, gazlı alkolsüz içecektir.
Diyet limonlu soda su yerine geçer mi?
Diyet limonlu soda sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutması önerilmez. Gazı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; günlük içecek tercihinizde suyu temel alın.
Diyet limonlu soda kilo vermeye yardımcı olur mu?
Diyet limonlu soda tek başına kilo verdirmez. Şekerli limonlu soda yerine tercih edilmesi içeceklerden alınan şekeri azaltabilir; ancak kilo kaybını belirleyen tek şey bu değişiklik değildir.
Diyet limonlu soda şişkinlik yapar mı?
Evet, diyet limonlu soda bazı kişilerde şişkinlik veya geğirmeye yol açabilir. Bunun nedeni gazlı olmasıdır; hızlı içmek ya da kısa sürede fazla miktarda tüketmek rahatsızlığı artırabilir.
Diyet limonlu soda dişlere zarar verir mi?
Diyet limonlu soda diş minesini etkileyebilir; şeker içermemesi asitli olabileceği gerçeğini değiştirmez. Gün boyunca yudumlayarak içmek yerine tek seferde tüketin ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Diyet limonlu soda maden suyu mudur?
Hayır, diyet limonlu soda maden suyu değildir. Limon aromalı, tatlandırıcılı ve gazlı bir meşrubattır; maden suyu ise doğal mineralli sudur. İkisi benzer şekilde gazlı görünse de aynı içecek değildir.
Açılmış diyet limonlu soda nasıl saklanır?
Açılmış diyet limonlu sodayı ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; en iyi lezzet için uzun süre bekletmeden tüketin.
Diyet limonlu soda iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, diyet limonlu soda iftarda ya da sahurda içilebilir; ancak suyun yerine geçmez. Gazı bazı kişilerde şişkinlik yaratabileceğinden, özellikle sahurda susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
Diyet limonlu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
59mg · 3% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Diyet limonlu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet limonlu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyet limonlu soda Nedir?
Diyet limonlu soda, limon aromalı, gazlı ve şekersiz bir meşrubattır; Türkiye’de “soda” sözcüğü maden suyunu da çağrıştırsa da bu ürün, genellikle tatlandırıcılarla hazırlanan bir gazlı içecektir. Limonun ferah ekşiliği, kabarcıklı yapısıyla birleşir; soğuk içildiğinde özellikle sıcak havalarda, öğünlerin yanında veya atıştırmalıklarla tercih edilir. Maden suyu gibi mineral kaynağı olarak düşünülmemelidir.
Şeker ve enerji içeriği düşüktür; besleyici katkısından çok ferahlatıcı içecek seçeneği olarak değerlendirilir. Şekerli gazlı içecekleri azaltmak isteyenler için uygun olabilir. Siz de daha hafif bir servis için bol buzla sunabilir, limon dilimi ekleyebilirsiniz; ancak bunu günlük su tüketiminin yerine koymayın.
Diyet limonlu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyet limonlu soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet limonlu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet limonlu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet limonlu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Diyet limonlu soda ile Karşılaştır
Diyet limonlu soda Gibi Besinler
Diyet limonlu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.