🍪
Diyet kurabiye (hurmalı) Kaç Kalori?
Düşük şekerli, lifli, hurmalı sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet kurabiye (hurmalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 75%
Protein
6g
· 8%
Yağ
6g
· 17%
Lif
7g
Diyet kurabiye (hurmalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Diyet kurabiye (hurmalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet kurabiye (hurmalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet kurabiye (hurmalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet kurabiye (hurmalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet kurabiye (hurmalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Diyet kurabiye (hurmalı) Gibi Besinler
Diyet kurabiye (hurmalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmálı diyet kurabiye kaç kalori?
Hurmalı diyet kurabiye 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 6 g protein, 6 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Hurmalı diyet kurabiye kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Yine de 100 gramında 60 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Diyet kurabiye (hurmalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.