🥨
Diyet Kraker Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, hafif tuzlu, diyet dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 73%
Protein
10g
· 10%
Yağ
7g
· 17%
Lif
8g
Diyet Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Diyet Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Diyet Kraker Gibi Besinler
Diyet Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet krakerin kalorisi ne kadar?
Diyet kraker 100 gramda 390 kalori içerir.
Diyet kraker protein açısından zengin mi?
100 gram diyet krakerde 10 gram protein bulunur. Protein miktarı, ürünün karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Diyet krakerde ne kadar karbonhidrat var?
Diyet krakerin 100 gramında 70 gram karbonhidrat vardır.
Diyet krakerin yağ oranı nedir?
100 gram diyet kraker 7 gram yağ içerir.
Diyet kraker lifli mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur.
Diyet krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Diyet krakerin glisemik indeksi 65'tir.
Diyet kraker kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat içeren bir seçenektir. 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur.
Diyet kraker glutensiz mi?
Hayır, diyet kraker gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Diyet kraker vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, diyet kraker vejetaryen beslenmeye uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Diyet kraker sağlıklı veya zayıflatıcı bir ürün mü?
“Diyet” adını taşımasına rağmen 100 gramı 390 kaloridir. Ürün işlenmiş kategorisindedir; beslenmedeki yeri toplam tüketim miktarıyla değerlendirilmelidir.
Diyet Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.