Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı diyet kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, vanilya aromalı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı diyet kahve (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı diyet kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 15% · Yağ 10%
Vanilyalı diyet kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı diyet kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı diyet kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı diyet kahve nedir?
Vanilyalı diyet kahve, vanilya aromalı ve düşük kalorili bir kahve içeceğidir; işlenmiş bir üründür. Hazır karışım veya hazırlanmış içecek olarak satılabilir, bu nedenle içindekiler ve hazırlama şekli ürüne göre değişebilir.
Vanilyalı diyet kahve zayıflatır mı?
Hayır, vanilyalı diyet kahve tek başına kilo verdirmez. Şekerli kahveler yerine tercih edildiğinde daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, genel beslenme düzeniniz ve günlük enerji alımınızdır.
Vanilyalı diyet kahvede kafein var mı?
Çoğu kahve gibi vanilyalı diyet kahve de kafein içerebilir, ancak miktarı kahve içeriğine ve ürüne göre değişir. Kafeine duyarlıysanız ya da akşam tüketiyorsanız ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Vanilyalı diyet kahve nasıl hazırlanır?
Vanilyalı diyet kahve, ürünün formuna göre hazırlanır. Hazır karışımsa ambalajdaki talimata göre suyla karıştırın; içime hazır bir içecekse doğrudan tüketebilirsiniz. Fazladan şeker eklemek, düşük kalorili olma özelliğini değiştirebilir.
Vanilyalı diyet kahve şeker içerir mi?
Vanilyalı diyet kahvenin vanilya aromalı olması, mutlaka şeker içerdiği anlamına gelmez. İçerik ürüne göre değişir; şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içerik listesini inceleyin.
Vanilyalı diyet kahve normal kahveden nasıl farklıdır?
Vanilyalı diyet kahve, vanilya aroması ve düşük kalorili sunumuyla sade kahveden ayrılır. Hazır ürünlerde aroma vericiler veya tatlandırıcılar bulunabilir; sade kahveye vanilya eklemek ise aynı ürünle aynı içerik anlamına gelmez.
Vanilyalı diyet kahve gece içilir mi?
Kafein içeriyorsa vanilyalı diyet kahveyi gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafein etkilerine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz bir çeşitse bu etki beklenmez.
Vanilyalı diyet kahve aç karnına içilir mi?
Evet, vanilyalı diyet kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıdan sonra tüketin ya da miktarını azaltın.
Vanilyalı diyet kahveye süt eklenir mi?
Evet, vanilyalı diyet kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir; daha hafif bir vanilya aroması için önce az miktarda ekleyip karıştırın.
Vanilyalı diyet kahve orucu bozar mı?
Sahurdan sonra oruç süresince vanilyalı diyet kahve içmek, sıvı tüketimini de bozacağı için uygun değildir. Oruç dışında tüketilebilir; ancak kafein sizde susuzluk hissi veya mide rahatsızlığı yapıyorsa sahurda tercih etmeyin.
Vanilyalı diyet kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Vanilyalı diyet kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı diyet kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı diyet kahve Nedir?
Vanilyalı diyet kahve, kahvenin vanilya aromasıyla buluştuğu, kalori miktarı düşük bir içecektir. Kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilebilir; Türkiye’de çoğunlukla sıcak içilse de soğuk hazırlamak da mümkündür. Yanında su içebilir, çay saatinde tatlı yerine sade biçimde servis edebilirsiniz.
Tadı kahvenin kavruk notalarını yumuşak vanilya aromasıyla dengeler; kıvamı genellikle hafiftir. Besin değerlerinde 100 gramı 8 kalori olarak yer alır ve protein, yağ ve karbonhidrat miktarları düşüktür. Daha sade bir fincan için ekstra şurup veya krema eklemeden hazırlayın; sütle içiyorsanız miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Vanilyalı diyet kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı diyet kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı diyet kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı diyet kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı diyet kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vanilyalı diyet kahve ile Karşılaştır
Vanilyalı diyet kahve Gibi Besinler
Vanilyalı diyet kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.